Kultiviranje ustvarjalne rutine za samopomoč | SI.Superenlightme.com

Kultiviranje ustvarjalne rutine za samopomoč

Kultiviranje ustvarjalne rutine za samopomoč

Za umetnik in umetniški mentor Amy Maricle in njenih študentov, kar umetnost je močna oblika samopomoči. To je, kako se povezati z naravo. To je, kako se upočasni. To je, kako se bo pomen. To je, kako pravijo, da. Tukaj sem.

Izdelava umetnost nam lahko pomaga, da znova povezati sebe. In ta ponovni priklop, to vračanje k sebi, je osrednji del samooskrbe.

Spodaj je nekaj idej o vključitvi ustvarjalno samooskrbe v tvojih dni.

  • Bi lepo, izpopolnjen obrok enkrat na teden, brez receptov. Pomislite nase kot zelo ustvarjalno kuhar s svojo domiseln restavraciji. (Kot mi je povedal, Cynthia Morris, hrana je "največja umetnost.") Kaj zanimivo kombinacijo si ustvariti? Kako se igrajo v kuhinji?
  • Vsako jutro porabili 10 minut, pripravi eno od svojih sanj.
  • Uporabite naravo kot navdih s posnemanjem vzorec iz listov, barvo za rože, oblike na nebu v zvezku.
  • Na kosilo revija vaš odgovor na vprašanje: Kaj moram danes?
  • Izločijo 5 minut za ples na priljubljeno pesem. Potem, zapišete vse misli, ki se pojavljajo.
  • Pred spanjem prebrati poezijo. Poezija nam pomaga, da se ustavite in uresničiti čudež v najmanjših stvari in bitja. Otroške knjige storijo enako. Torej lahko požrl otroško knjigo, preveč, ali pa namesto tega.
  • Če z vlakom ali avtobusom na delo (ali kjerkoli), make up odstavek dolge zgodbe za potnike. Z našo domišljijo, je odličen način, da samooskrbo. Konec koncev, samooskrba vključuje hranjenje naše možgane in zabavo.
  • Ustvari inchies-1 palca za 1 centimeter kvadrat Cardstock, ki temelji na tem, kako se počutiš vsak dan.
  • Zajemite dan v vizualni dnevnik. Kot omenjeno Kelly, "sem sestaviti novo sliko (izvleček ali realno) na majhnem 4 x 6 palcev kartice, ki predstavlja dan. Na flip strani kartice, pišem datum in ponavadi napisati odziv odraža na dan ali slike sem ustvaril. "Oglejte si ta video Kelly ustvarja vnos.
  • Raziščite teh pet pozivom vsak dan: Želim si... Danes se počutim... Številka ena stvar v mojih mislih zdaj je... Najbolj pomembna stvar, ki jo morate vedeti o meni.... Če bi bil cvet, bi bilo _____, ker...
  • Put Post-It ugotavlja v vseh mogočih krajev, znotraj predale, na armaturno ploščo, na prenosnem računalniku, v kopalnici ogledalo, v vašem Lunchbox. Naj jim služijo kot opomniki, da zapreš oči, vzemite dodatnega sapo in se vprašajte: Kako sem v resnici počne? 

Kaj ustvarjalni samooskrbe videti na vas? Kako lahko vključi umetniško odločitev v tvojih dni? 

load...
Foto Thought Catalog.

load...

Sorodne novice


Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Raziskovanje samozavedanja in ljubezni v hladnih dušah

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Pretočnost ustvarjalnosti

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Kreativnost je kot izdihavanje: vprašanja in odgovori z umetnikom in mentorjem amy maricle

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Socialna mreža in moč narcistične poškodbe

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Igriv način za povezavo s svojimi najdražjimi

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Posoda in vsebovana v srcu je osamljen lovec

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

10 kreativnih pozivov za trenutni odmerek pozitivnosti

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Kako ustvarim: umetniki in avtorji razkrivajo, kaj jih res navdihuje

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Raziskovanje matere in hčerke na razglednicah od roba

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Iščem whimsy vsak teden

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Kako ravnati z dnevnimi draženjem

Post Vsakodnevna ustvarjalnost

Drugi ustvarjalni načini za zajetje vaše zapuščine