Dom za večerjo: mešanje hrane, zabave in pogovora za srečnejšo družino | SI.Superenlightme.com

Dom za večerjo: mešanje hrane, zabave in pogovora za srečnejšo družino

Dom za večerjo: mešanje hrane, zabave in pogovora za srečnejšo družino

Večerjo lahko postane raztresen pogovor, medtem ko ljudje preverijo svoje telefone, ali ogrevan konflikt, ki se konča v jezo in nedokončani hrano. Domov za večerjo: mešanja hrane, zabavno in pogovor za srečnejši družino in zdravi otroke skuša pojasniti, kaj se dogaja na mizi in kako preoblikovati našo družino preko naših obrokov.

Avtor Anne Fishel ponuja veliko nasvetov prehrana in recepti, vendar je njen poudarek je na čustvene dinamike, ki se pojavijo, ko smo vsi poskušali usesti skupaj. Fishel, vadil družinski terapevt, ki soustanovil gibanje Družina Večerja projekta, nam predstavi nekaj, kar bi morali že ves čas: da večerja je metafora za to, kako družina deluje.

load...

Po Fishel, družinska večerja vzorce simbolizirajo Mimogrede družinske funkcije. Družine, ki ne sedijo na tleh povezujejo pogosto nedokončane posle. Kot pojasnjuje Fishel, "kot družinski terapevt za več kot petindvajset let, sem razvil prepričanje, da pomagajo družinam razvoj novih večerjo rituale lahko oblika zdravljenja."

Knjiga vključuje privlačne študije, ki kažejo, da jedo skupaj izboljšuje stvari, kot intelektualni razvoj in duševno zdravje. In, Fishel piše: "Glede na Columbia University, National Center za odvisnosti in zlorabe snovi, so mladostniki, ki so jedli družinskim večerje pet do sedem krat na teden, dvakrat bolj verjetno, da se je v šoli, kot tisti, ki so jedli večerjo s svojimi družinami manj kot trikrat teden."

"Ko so otroci domov na večerjo," razlaga, "to pomeni, da niso iz gostovanja po ulicah in pridobivanje v težave." In ker starost je dejavnik, Fishel opisuje, kako naj se malčki, šolskih otrok, mladostnikov in celo prazne nesters v procesu preoblikovanja obrok.

load...

V smislu zdravega prehranjevanja, Fishel črpa iz modrosti Michael Pollan, avtor v obrambi za prehrano in drugih zelo pohvalili knjig o tem, kako jemo. Kaže na Pollan je sedem besede maksimo - "Jejte hrano. Ne preveč. Večinoma rastline "- Fishel nas spominja, da jedo, tako kot druge družinske obrede, ne bi dobili bogged z najnovejšo muha. Ona tke zdrave hrane v več preprostih in okusnih receptov, ki se lahko brez težav uporabljajo za sodelovanje in izobraževanje otrok. Ona ponuja tudi nasvete za otroke z alergijami, avtizem in tipa - sladkorno boleznijo tipa 2. In glede na priprave za kuhanje, ona ponuja vaja imenuje "Supermarket smetar lovski revir," naj bi iztiril vse preveč predvidljivo supermarket Tantrum.

Za Fishel, hrana, kot življenje, mora biti zabavno. Torej ona namenja celotno poglavje knjige na idejo igranje s hrano in ustvarjanje priložnosti obroke za umetniško izražanje. Predlaga tudi igre, da bi večerjo intelektualno in ustvarjalno spodbujanje dogodek.

Čeprav je družina sama mikrokozmos, Fishel tudi nas opominja, da je tisto, kar se dogaja v naši lastni mizi vpliva na preostali svet. Spodbuja nas, da bi nove kulturne izkušnje naših obrokov in naučiti otroke, kako kompost.

V enem gibljejo primer Fishel piše o tem, kako je včasih kuhanje za pridobitev denarja za Dana Farber Cancer Institute, ki se je zdelo, da bi njeni lastni otroci žalujejo za smrt babice. Skozi "služijo up zdravilo," so njeni otroci uspelo preoblikovati svoje žalosti v akcijo in zagovorništvo - kaže, še enkrat, da je večerja je več kot samo obrok.

Domov za večerjo: Mešanje Hrana, Zabava, in pogovor za srečnejše družino in zdravi otroke ameriška Uprava pridružitvenega, januar 2017 platnice, 240 strani $ 16

load...

Sorodne novice


Post Starševstvo

Osebna izkušnja: soočanje s samomorom in žalost

Post Starševstvo

Učiti razumeti shizofrenijo mojega brata

Post Starševstvo

Počitniški prazniki in neustrezna družinska razmerja

Post Starševstvo

Novi jaz: preoblikovanje poroke za skeptike, realiste in upornike

Post Starševstvo

Vodenje praznika: zgodba o paru o ljubezni, hrani in zdravljenju v Italiji

Post Starševstvo

Pogum in omejitve s svojim najstnikom

Post Starševstvo

8 načinov za uspeh v poroki

Post Starševstvo

9 znakov travmatične vezave: povezana z zlorabo

Post Starševstvo

Kako podpreti družinskega člana, ki se bori z anksioznostjo

Post Starševstvo

Napaka, ki jo starši starajo

Post Starševstvo

Poleg ustrahovanja: prekinitev cikla sramu, ustrahovanja in nasilja

Post Starševstvo

Srečni mamini dan mamice, ki se uvrščajo na drugo mesto