3 načine, da izkoristite moč možganov in spremenite svoje življenje | SI.Superenlightme.com

3 načine, da izkoristite moč možganov in spremenite svoje življenje

3 načine, da izkoristite moč možganov in spremenite svoje življenje

Med psihologije, medicine in nevroznanosti, ki smo jih nikoli znano, toliko o človeški um. Pred kratkim sem bil presenečen, število in kakovost študija, ki nam prikazujejo količino čiste energije naši možgani imajo; pooblastila, ki so res neverjetno. Pooblastila, ki spremenijo pomen staro frazo, "dal svoj um z njim."

Tukaj je nekaj mojih najljubših odkritij o tem, kaj lahko naši možgani storiti:

  1. Zgradite mišice in povečati vaš metabolizem: V študiji Ranganathan, et al, 2004 je skupina ljudi, ki so prisluhnili vodeni posnetkov sebe gredo skozi usposabljanje moč delovno-out zgradili skoraj toliko mišične mase, kot je ljudi, ki so dejansko storili delo. -outs. Znanstveniki menijo, da mentalni proces zamišljanja delovno-out za javnost enake hormone za izgradnjo mišic, ki se sprošča med dejanskim vadbo.

To je delal prav za izgorevanje kalorij. V Harvard študija, je bilo rečeno, skupina hotelske gospodinje, da je njihova naloga zagotoviti odlično delo-out. V primerjavi s podobno skupino, ki ni povedal tega, "verjame skupina" znižali svoje telesne maščobe, krvni tlak in BMI veliko več kot gospodinje počne točno isto delo, a se je ni verjela, da je bila odlična vaja.

load...

Takeaway: Tvoji možgani je veliko močnejša kot znanstveniki kdajkoli poznal. To je lahko izgradnji mišic in povečanje vaš metabolizem, s golo silo svojega prepričanja in domišljije. 

  1. Turn slabost kot prednost: Očarljiva študija Wesnousky, et al, 2017 ugotovila, da ko ljudje verjamejo, da je narobe, da njihove osebnosti pomanjkljivost, so začeli pokazati. Na primer, ko so predmeti povedal, da so impulzivni, vendar impulzivnost ima na glavo, da so bolj ustvarjalni, so nato izvedli veliko bolj kreativno o nadaljnjih testov.

Takeaway: Bodite previdni, kaj mislite o sebi, saj bodo vaši možgani bi bilo tako.

  1. Drastično izboljšati učinkovitost, tako da jo domišljam: Več študije so pokazale, da od športnikov do kirurgov do glasbenikov, večkrat si predstavlja sebe opravljajo kompleksno nalogo, živo in realistično podrobnosti, pripomore k večji učinkovitosti. Mnogi, ki so poklicani, da opravi visokotlačne predstave uporabljati moč svoje domišljije excel in izpopolniti svoje znanje.

Takeaway: Vaša domišljija ima moč, da bistveno izboljša vašo zmožnost za kompleksno nalogo.

load...

Kot psiholog, katerega dejavnost je pomagati ljudem spremeniti, nisem presenečen s temi ugotovitvami. Vsak dan vidim ljudi izkoristiti svoje možganske moči, da bi korenite spremembe v njihovih osebnosti, njihovih odnosov in njihovega življenja.

Tu so tri načine za izkoriščanje svoje možgane je moč, da spremeni svoje življenje:

  1. Lastna svojo moč, da spremeni: Veliko ljudi uporablja svoje moči proti njim samim. Če menite, da ne morete spremeniti, bodo vaši možgani bi bilo tako. Bistveno je, da flip to lažno predstavo o njeni glavi. Trdijo svojo moč. Imeti v lasti. In začeli uporabljati.
  2. Odločiti, kako želite, da je drugačen, in nato živo predstavljati, si na ta način: Na primer, če želite postati bolj extroverted, večkrat slike, sam smeh in pogovoru s skupino sodelavcev, ali druženje živahno na zabavi. Združite duševno prakso z dejansko prakso v realnih situacijah. Vaš napredek bo verjetno hitreje.
  3. Verjemite vase: Mnogo lepih ljudi, ki hodijo po tem svetu počuti nevreden, neveljavno ali nevidno (rezultat za otroke čustvene zanemarjanja). Drugi lahko čutijo Nedopadljiv, tesnobe, jezen ali brezupno. Če kateri koli od teh besedah ​​opisali, lahko začnete uporabljati moč možganov. Predstavljaj si v žive barve, izločena zaupanje in moč. Predstavljajte si, da je, in ki ima v lasti kdo v resnici ste. Oglejte si, da ste vredni in da prinašajo vrednost za ljudi okoli vas.

Od vseh stvari na tem svetu, da lahko verjameš, nobena ni tako pomembna kot vi.

Torej zavestno odločitev. Jo želijo, da verjamejo, da zamisliti. Vaši možgani lahko bi bilo tako.

Če želite izvedeti več o vzrokih Emotional zanemarjanja in kako zdraviti od nje, glej knjigo zmanjkovalo: premagovanju otroštva Emotional zanemarjajo.

load...

Sorodne novice


Post Otroške motnje

Metoda osmih korakov za upravljanje intenzivnih čustev

Post Otroške motnje

Presenetljiv vzrok narcizma

Post Otroške motnje

Občutek praznega v polnem življenju

Post Otroške motnje

20 vprašanj za povečanje vaše odpornosti

Post Otroške motnje

5 načinov jeza ni podobno drugim občutkom

Post Otroške motnje

Tri neverjetne načine, s katerimi se lahko sami ponovno obvladate

Post Otroške motnje

Čustveno zanemarjena v zelo čustveni družini

Post Otroške motnje

Uporabite samonadzor, da spremenite svoje življenje

Post Otroške motnje

Napolni svoje življenje tako, da si najprej postavite (končno)

Post Otroške motnje

Najboljša skrivnost, da se ne odtrga: jedro občutkov

Post Otroške motnje

Presenetljiva realnost za dan mater in dan očetov

Post Otroške motnje

Imate brezpogojno ljubezen?