Vaš vodnik za lažje spremembe: intervju z ariane de bonvoisin | SI.Superenlightme.com

Vaš vodnik za lažje spremembe: intervju z ariane de bonvoisin

Vaš vodnik za lažje spremembe: intervju z ariane de bonvoisin

Vsi smo že slišali, da traja 30 dni za oblikovanje navado. Kako smo se nanašajo na tistih prvih 30 dni, lahko vse razlike. Danes imam privilegij, da vam prinaša Ariane de Bonvoisin, avtor prvih 30 dneh: Vaš vodič do kakršnih koli sprememb lažje.

Ariane je tudi direktor in ustanovitelj first30days.com, organizacije razvita za pomoč ljudem prehoda skozi vsako spremembo, pa naj gre za kariero, zdravje, življenjski slog, premestitev ali osebne spremembe odnos. Ona je bil imenovan življenje Spremeni Expert MSN in njen nasvet se zahteva na tisoče po vsej državi.

load...

Danes Ariane bo govoril, da nas o tem, zakaj je to tako težko za ljudi, da bi vztrajno spremembe v življenju, in kaj lahko storimo glede tega.

Elisha: Zdi Vaša knjiga, da imajo omembe pozornosti na to, dejanje je prisotna na naše vsakdanje življenje, medtem ko dajanje poleg naših objektivov sodbe; že v stiku z neposrednimi izkušnjami v sedanjem trenutku. Kako vidite prvih 30 dni od zavedajoč perspektive?

Ariane: Sprememba je vedno priložnost, da se ustavite, noter, poslušaj naš "notranji mikrofon" in se v sedanjosti. Naša življenja dobili tako zaseden, v živo smo na podlagi rutine, ne bomo nikoli zares "misli" ne želimo spremeniti. Torej, ko se sprememba zgodi, bodisi s pogumno izbiro ali življenjskih okoliščin, da se nas sprašuje, če sem iskren s tem, kar je, in tudi tisto, kar se ne dela za nas in naše življenje.

load...

Pozornost je o tem popolnoma zaveda, kaj naš um nas hranjenje med sprememb. Ponavadi njegova ena redkih prevladujočih čenja programov: neodobritev, primerjava in popolnost so najpomembnejše. Um se dogaja, da nam nahraniti običajne "sprememb demone", klasični čustva, ki pokažejo tudi na "spremembo party'- strah, dvom, krivdo, sram, krivdo in nestrpnost. Biti pozoren med menjavo se je začela tako, da se zavedamo. Zavedamo, kaj čustvo postaja vašo pozornost, je pozdravil gor, prosi za njeno sporočilo in pustimo, da se ne upirajo ali pobeg.

Trenutki sprememb tudi zgodi, da nam pomagajo spustiš s potrebo po nadzoru. Nadzor znanega rezultata, kako se lahko hitro stvari, ven iz praznine, ali to obdobje negotovosti, neznanega. Biti pozoren med menjavo je preprosto o bivanju z tresenje. Od vseh sprememb, nekaj dobrega zgodi. Življenje je na naši strani, če smo samo naj bo in se prepustite njim. To pozna pot.

Elisha: V svoji knjigi omenjate pomembno prakso ustvarjanja življenjepis sprememb. Lahko povzamemo, za nas, kaj je to in zakaj je to pomembno pri nas pomagali kar resnično spremembo?

Ariane: Eden od 9 načel spremembe, ki sem predstavljene v knjigi, je tisto, kar sem klic Ljudje, ki so dobri pri spremembi vedo, da so prožni, močna in lahko priti skozi vse "The Change mišice.". Mnogi od nas bodo rekli stvari, kot so, "sem slabo sprememb, sovražim spremembo, sem se upirajo spremembam," ko je resnica precej drugačna.

Vsi smo šli skozi desetine spremembe, ki smo sami še nikoli niso priznali za - ločitve, izgubo ljubljene, diplomi, ki se začne delo, hujšanje, ravnanje z zdravstveno diagnozo, nakup stanovanja, ki se gibljejo, ki imajo otroka, odpustiti nekoga itd. Osredotočeni smo na naši strokovni življenjepis, ko kdo ste res kombinacija vseh sprememb, ki ste jih kdajkoli izdelanih, s katerimi se soočajo, in priča.

Zato sem vprašal ljudi, da prazen list papirja in začnite pisati ti dol... Dovolj.soon, bo vaša stran je treba zapolniti s spremembami. Naslednji prosim, da si zapišite dobra stvar, ki je prišel iz vsake od teh sprememb, tako da bi nazaj v svoj zavestni um povezavo med življenjskimi spremembami in dobre stvari v vzponu, kljub težavnosti v tistem času. Končno imam ljudi, narediti seznam, kaj je glavna stvar je, da jim je pomagala skozi - je oseba, prepričanje, vero, dobili zdravo, čas, počne stvari, za druge...?

Ta vaja pomaga ljudem dobili svojo moč nazaj. Ti si oseba, ki je dobila skozi vse to, da je danes, čeprav se lahko spremeni, da greste skozi zdaj novo, nekaj, kar še nikoli soočajo, ki jih ne prikazuje brez "orodja" izkušnje, prepričanja, načinov, da ste ravna spremembe v preteklosti. Veš kaj ti pomagal.

Elisha: Od ponedeljka navajam citat ali pesem in raziskati pomen, da je za naše vsakdanje življenje. Eno delovno mesto imenuje 5 Navedbe, da lahko spremenite svoje življenje na seznamu 5 ponudbe knjige, ki sem jih našla še posebej zanimiva. Kaj so 5 najljubših citatov iz knjige?

Ariane:

"Resnica vas bo osvobodila, ampak najprej vas bo razjezilo." ~ Gloria Steinem

"Najpomembnejša odločitev, vsak od nas kdaj, da je, ali verjamemo, da smo živeli v prijateljskem vesolju," ~ Albert Einstein

"Skrit v nobeni nesreči je sreča." ~ Daodedžing

"Ko se prepirate z realnostjo, boste izgubili, ampak samo 100% časa," ~ Byron Katie

"Bodite potrpežljivi do vseh, ki so nerešeni v svojem srcu, in poskusite, da ljubezen sama vprašanja..." ~ Rainer Maria Rilke

Včasih sem razmišljati o vprašanju, ali izziv in samo odpreti knjigo in prebral citat, ki je na strani. To je odličen način, da uporabite knjigo, ko ste ga prebrali.

Elisha: Če bi sedeli čez mizo od nekoga, ki je ima resnično težave z izdelavo sprememb, kakšen nasvet bi mu dal, ali ji pomagati, da trajno spremembo?

Ariane: sem ugotoviti, kaj je prepričanje, izgovor, zgodba ali čustvo, ki je na poti, in res zasije luč na to, da ga ven iz sence - kaj se je upiral - in priti do korena, ki. Čas pred spremembo / odločitvi je vedno veliko težje kot sam dejanske odločitve.

Ljudje se ne spremenijo ali pomagal z informacijami, ampak navdih, tako da sem jih dobil v stik z ZAKAJ želijo, da bi to spremembo. Zakaj je gorivo, ne pa "kako" ali "do kdaj." Zakaj hočeš, da zapustijo službo, zakaj želite nadaljevati te sanje, zakaj želite, da izgubijo težo, itd

Jaz bi rad vedel, kdo je bil na njihovo "ekipo za podporo spremembam." Mi nekako vedno počutim sam, ko se bomo skozi spremembe in resnica je, da smo vsi dobili s spremembo zaradi drugih ljudi, ki je prisotno, in verjame, da lahko naredimo to spremembo. In to je pogosto niso vaši najbližji prijatelji ali družino mimogrede. Če nimajo nekoga, jaz bi jih na naši spletni strani, kjer imamo na tisoče gredo skozi isto spremembo.

Končno, sem jih dobil, da naredite prvi korak k morebitni pozitivni trajno spremembo, ki naj bi poskrbeli zase, za svoje zdravje. To je seme vseh sprememb (Sleep, jesti dobro, uveljavljanja in pitno vodo). Ko se počutite zdravi, v vašem telesu, prideš ven iz svoje glave, vaša samozavest dvigne, vaše moči vrne, ste se gibljejo te občutke skozi telo, se počutite močne. Sprememba se zgodi s telesom, srcem, ne z glavo.

Vau, najlepša hvala za vaše modrosti Ariane.

Bralcem: Kot vedno prosim delite svoje misli, zgodbe in spodnja vprašanja. Interakcija zagotavlja dnevno modrost za nas vse, da izkoristijo.

load...

Sorodne novice


Post Obolenje odraslih

O preoblikovanju trpljenja in odprtju do sočutja: intervju z jack kornfield

Post Obolenje odraslih

Želiš biti srečen? Prinesite to bistveno sestavino nazaj v življenje

Post Obolenje odraslih

Klasična naravna antidepresivna praksa

Post Obolenje odraslih

5 znanstvenih praks za vsakodnevno srečo

Post Obolenje odraslih

Zdaj težek del

Post Obolenje odraslih

Kako priti do novega zakupa v življenju: odkritje najstnice

Post Obolenje odraslih

Znanost in moč glasbe

Post Obolenje odraslih

Veselo naredite več napak v ponedeljek!

Post Obolenje odraslih

Kako postaja ustvarjalno zdravljenje bolečin: intervju z deb eiseman

Post Obolenje odraslih

Kaj res pomaga? Intervju s karen kissel wegela

Post Obolenje odraslih

Pomembno starševstvo vam lahko pomaga pri zakonu

Post Obolenje odraslih

Disfunkcionalno starševstvo - pooh pooh