Depresija: meditirati, zdraviti ali oboje? | SI.Superenlightme.com

Depresija: meditirati, zdraviti ali oboje?

Depresija: meditirati, zdraviti ali oboje?

Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da bo do leta 2020 depresija je drugi največji problem v bolezni po vsem svetu. Klinična depresija je opredeljena kot vztrajno depresivno razpoloženje ali izguba zanimanja ali užitek za vsaj dva tedna skupaj s številnimi drugimi fizičnih in psihičnih simptomov. To bi lahko vključevalo slabo spanje, izguba apetita, občutek brezupa in drugih. Študije so sedaj ugotovili, da bolj pogosto oseba doživlja depresijo, večja je verjetnost, da bo še enkrat doživeti (70 - 80% možnosti ponovitve za ljudi, ki so utrpeli dve ali več epizod).

Ampak ne depresija ponavadi ne pride sama in se pogosto meša z drugimi vprašanji, kot so strah in paniko. Torej, kaj delamo, zdravi, meditirajte, oboje?

Psihiatrična polje je ugotovila, zdravila, ki povečajo pretok določenih nevrotransmiterjev v možganih, ki lahko pomaga razbremeniti te občutke depresije. Vendar, ker je delež zagonov bolezni, je imela Ameriško psihiatrično upravo prišli do treh fazah zdravljenja z zdravili, akutno, nadaljevanje in vzdrževanje. Akutno zdravljenje zdravila je namenjena lajšanju simptomov med depresivne epizode. Zdravljenje Nadaljevanje je bilo za predpisovanje zdravil za 6 mesecev, potem ko je epizoda minilo in vzdrževanje je predpisati do 3 let.

load...

Torej, kaj je tu problem? Kaj se zgodi po 3 letih? Kaj pa ljudje, ki jim zdravila ne strinja ali ne morejo vzeti?

Zdravila ni bilo mišljeno, da bo trajno rešitev vprašanja v duševnem zdravju, ker ne ciljajo domnevnega vzroke epizodo same, ampak bolj za pomoč lajšanje simptomov za nekaj časa, da ljudi, ki trpijo mogoče gojiti stabilnost in spretnosti za se podpirajo premika naprej. Zdravila lahko čudovito podporo; Vendar pa je pomembno, da gojiti tudi sposobnosti za delo z morebitno ponovitev bolezni depresije napreduje.

Tam je bolj učinkovita dolgoročna strategija.

Ali jemljete zdravila ali ne, se lahko naučite novega načina, ki se nanašajo na stiske; namesto da bi se izognili, boste lahko izvedeli, da je pristop in živi v sredi njega. Se lahko naučimo, da je hvaležen, v dobrih časih in ljubko v težjih časih. Ta sposobnost gojiti spretnost deskanje čustvene težave, ki se pojavljajo ima globoke posledice za tisto, kar sledi.

load...

Ko smo porabili svoj čas sovražiti in preklinjali stiske, da je, kot če bi se pošilja negativno energijo v madeža negativne energije. Negativnost smo pošiljanje je hrana za to madeža in to samo raste. Ne zavedamo se, da je način, kako se nanašajo na naše depresije, dodaja k njej. Težko je razumeti ta koncept, če smo v depresiji in da je razlog, zakaj ta pristop je najbolje, če se epizoda dviganje ali se je dvignil. Tu se lahko zdravilo podporno.

Kaj vadimo in ponovite v življenju postane avtomatsko, da je samo način, kako naši možgani delujejo.

Kaj bi bilo drugače, če smo vadili in ponavljajoče se počne ravno nasprotno od tega, kar naši možgani želijo storiti, če se pojavijo težave? Tukaj je slika, ki sem jih pokazala pred od sedaj Učinek, ki je primer preprostega, vendar učinkovitega ravnanja:

load...

Sorodne novice


Post Obolenje odraslih

Pot, da bi trauma izgubila življenje

Post Obolenje odraslih

Spraviti strahovite otroke v šolo

Post Obolenje odraslih

Pomembnost brezumnosti: pogovori o pozornosti in psihoterapiji

Post Obolenje odraslih

Padec zahodne družbe?

Post Obolenje odraslih

Locus za nadzor in depresijo

Post Obolenje odraslih

Uporaba možganov za raztapljanje kronične bolečine: les fehmi, phd

Post Obolenje odraslih

5 glavnih razlogov, zaradi katerih so ljudje prenehali s psihoterapijo

Post Obolenje odraslih

Zakaj je empatija lahko dvorezen meč: jeffrey schwartz

Post Obolenje odraslih

Mutantnost za najstnike: intervju z gino biegel, lmft

Post Obolenje odraslih

Dating, razbijanje in otroci

Post Obolenje odraslih

Jejte torto, a tudi vesela?

Post Obolenje odraslih

Z velikim terapevtskim učinkom v kratkem času: intervju z dr. B. Jane stenja na psihoterapevtski psihoterapiji