10 načinov, kako vztrajati pri telesu | SI.Superenlightme.com

10 načinov, kako vztrajati pri telesu

10 načinov, kako vztrajati pri telesu

Vsak ponedeljek ima tip, vajo, navdihujoče citat ali drugo Malčice, da pomaga povečati svojo telesno podobo. Za mnoge od nas, ponedeljki so težki. Mi lahko občutek tesnobe in poudaril, predvidevanje naporna teden, še posebej, če nismo dobili veliko počitek in sprostitev ob koncu tedna.

Te vrste čustev ne ustvarjajo najboljše okolje za izboljšanje lastnega podobo telesa. V bistvu, boste morda težje od sebe in lahko uničen. Morda celo občutek, kot da ste hojo po jajčnih lupin - s sabo! S temi mest, upam, da boste imeli bolj zdravo in srečnejše dan telo sliko, ki bo trajala ves teden.

Dobil namig za izboljšanje telesne podobe? Pišite mi na [email protected], in bom z veseljem to funkcijo. To je lahko karkoli narediš, da je zdrav in pomaga povečati svojo telesno podobo. Zelo rad bi slišal od tebe!

Ko je odsev v ogledalu ni tisto, kar ste pričakovali in želeli videti, samo nasmeh na sebe. Zavrne pozivam, da Skrivijo svoj obraz v Grimasa ali karkoli, ki spominja na razočaranja ali gnus. Vi ste. Nepopolne. In lepo, v vse svoje slave.

Ko se počutite grda in gnusno, pomislite na nekaj, česar se boste počutili popolnoma osupljivo lepa - ali vesel, ali v miru.

Ko paniko preko pridobivanja teže ali iščete določen način za prihajajoči dogodek, se osredotočajo na preprostih užitkov življenja. Ne pozabite, da obstajajo ne glede na to, kaj tehtate ali izgledal. In če ne, potem ne bi bilo res, ali vredno, vseeno.

Ko nekdo naredi žaljiv pripombo o vašem fizičnem izgledu, bi se izognili telo bashing in namesto časti sebe.

Ko imate občutek, kot vaše telesne podobe je v stranišče, biti pošten do sebe, oceniti, prilagoditi in nato naprej.

Ko se zdi, negativnosti, da zadušijo, naj navdihujoče zgodbe vodijo svoje dneve.

Ko se počutite, kot je vaše telo le obris mišljen za brizganje, tujca ali sovražnika, znova povezati s svojim telesom.

Ko pride čas za telesno amnezijo (saj veste, čas, ko ste pozabili svojo lepoto), ustvarite opomnike za sebe - kjerkoli in povsod, če je potrebno. Naj bo zabaven projekt.

Ko dieto se zdi, kot da bomo rešili vse probleme, iskati globlje, bolj smiselne in bolj točne odgovore.

Ko se počutite negotovi, grdo in popolnoma sam, ne pozabite, da niste. Daleč od tega.

Kako boste obdržali ljubiti svoje telo in sebe? Kako se dvigneš nad negativnost?

* Me je navdihnila, da je to pisanje z lepim pošti iz besede kleti.

Sorodne novice


Post Tvoje telo

Prepričanja telesa, ki povečujejo vašo dobro počutje

Post Tvoje telo

Kako razlikovati vaše jedro od svojega notranje kritike

Post Tvoje telo

Kako vredno izgleda

Post Tvoje telo

20 dodatnih navodil za spoznavanje sebe

Post Tvoje telo

Nastavitev resnično pomembnih resolucij

Post Tvoje telo

5 neverjetnih dejstev o naših telesih

Post Tvoje telo

Dober učinek vadbe

Post Tvoje telo

Dejstva o motnjah prehranjevanja: vprašanja in odgovori s karen trevithick

Post Tvoje telo

Kaj pomeni brezpogojno ljubiti sebe

Post Tvoje telo

Več kot jaz ljubezen: vprašanja in odgovori s soustanoviteljem Joy Salomon

Post Tvoje telo

Podpora telesne slike: hvaliti se v tej sezoni in drugod

Post Tvoje telo

Vseeno se ljubiš