Odnos stiske 101: ali je to, ali pa jaz? | SI.Superenlightme.com

Odnos stiske 101: ali je to, ali pa jaz?

Odnos stiske 101: ali je to, ali pa jaz?

Včasih, ko ste borila v vašem razmerju, lahko skočite na sklepe. To pomeni, da lahko predpostavimo, da je to vse, kar, ali pa bi šel naravnost do krivijo partnerja v celoti. Bolečina nas lahko kratkovidno, in da je težko, da bi v celotno sliko. Toda ustvarjanje začne pomembne spremembe, ki jih je povzela, kaj se v resnici dogaja.

Torej, tukaj je nekaj vprašanj, ki vam bodo pomagali imeti sebe in svojega partnerja odgovorno na način, ki lahko privede do izboljšanja v vašem razmerju.

1) Kaj točno se dogaja?

Kaj hočem reči je, če si bil muha na steni, kaj bi opazovati? Večina stiski odnosi imajo določeno ponavljajoče se koreografije: to naredite, druga oseba pa, da je v odgovoru, to storite v odgovor na to, in ste off in teče.

load...

Najverjetneje pa je razvidno vzorec. Morda bi bilo o tem, kako se stvari ponavadi stopnjuje, ali pa bi bilo, kako si na koncu bolj sproščena, z eno osebo v celoti umika.

Z grafikonov, da je vzorec, kot nevtralen in ne krivijo možni način ( "samo dejstva, gospa"), lahko vidite, kako obe strani pomembno vlogo.

2) Kakšne so vaše čustvene sprožilci? Vaš partner je?

Zdaj, ko vem, kaj se dogaja, lahko vidite, kaj pozove najmočnejše čustvene reakcije v vas. Morda boste prav tako lahko prepoznati ti v svojega partnerja.

Pogosto pari so nevede in nehote potiska gumbe drug drugega, aktiviranje stare rane iz otroštva. Včasih postane zavestna odločitev, saj je eden od partnerjev tako zaprli, da je druga oseba, ki počne vse, kar on ali ona lahko, da bi spodbudili sodelovanje. Vsaka reakcija je bolje kot nič.

load...

Ampak to počne škodo na način, ki jo čutite drug o drugem. To spodkopava zaupanje. Boli svoje prepričanje, da imate pravi partner v svetu. To uničuje svoj občutek čustvene varnosti in intimnosti.

3) vi in ​​vaš partner lahko strinjajo, da bi poskušali ustaviti pritiskanjem na gumbe drug drugega?

Večja ozaveščenost je ključ, da spremenite. Če vidite destruktivne vzorce, če lahko pogleda nekaj premakne naprej, potem ste lahko sotekmovalce v spreminjanje teh vzorcev. Lahko si med seboj pomagajo prepoznati, ko gredo stvari po napačni poti.

To pomeni, pravijo, stvari, kot so, "Hej, delamo še enkrat, da je stvar" (karkoli odločite, da pokličete svojo posebno vzorec.) Nato skupaj, se lahko odloči, da bo bodisi hoje od pogovora, ali ostati v njem, je odvisno od ali je vaš prejšnji vzorec je stopnjevanje ali umik. Izbirate lahko med različno interakcijo.

Dobro pravilo palca je, kar ste počeli, da ne deluje, ne nasprotno. In medsebojno podporo pri sprejemanju različne poteze v vašem plesu. Ustvarite lahko nove ukrepe, zdravo koreografijo.

Morda ste videli kje je ta blog je šlo vse skupaj: Razmerja so dinamična. Vsak partner ima vlogo, in to ne ugotavljanje krivde, ki te potegne iz stiske; da deluje skupaj, da drug drugemu-in vaš odnos boljši.

load...

Sorodne novice


Post Starševstvo

Kako bojevnik obravnava travmo spolnega napada

Post Starševstvo

Ko se duševne bolezni in brezdomstvo trčijo: kaj naj storimo?

Post Starševstvo

Vztrajanje pri ljubezni: učenja od dolgih poročenih

Post Starševstvo

Zakoni, klobase in zdrave poroke

Post Starševstvo

Nasprotje narcizma: vzgajanje sramežljivih otrok

Post Starševstvo

Komplet orodij za šolski uspeh: 15 študijskih nasvetov za študente s hiperaktivnostjo motnje pozornosti

Post Starševstvo

Posvečeni: skeptik si prizadeva za mir

Post Starševstvo

Pregled knjige: nenadoma sam po 50

Post Starševstvo

Ko ne odobravate odnosa svojega odraslega otroka

Post Starševstvo

Priprava na vrednotenje duševnega zdravja

Post Starševstvo

6 nasvetov za navigacijo in starševstvo - na lastne pogoje

Post Starševstvo

Težave in diagnoze, povezane z otrokom. Motnja hiperaktivnosti pri motnjah pozornosti