Najboljša skrivnost, da se ne odtrga: jedro občutkov | SI.Superenlightme.com

Najboljša skrivnost, da se ne odtrga: jedro občutkov

Najboljša skrivnost, da se ne odtrga: jedro občutkov

Na 34 let, Garrett gre dobro v življenju. Ima dobro službo in dekle, ki upa, da se poroči. Torej Garrett je zmedeni o tem, zakaj, vsakič, ko je sam, žalosten občutek prikrade se na njega. Da bi to preprečili, Garrett ostane tako zaseden, kot bo to možno. Izogiba biti sam doma, vožnja sama, ali pa nezasedeno. Ko je bil prisiljen, da se je vedno ročice svoj glasbo ali ima TV-oddaje predvaja na zaslonu, da ga je odvrnilo.

Jolene je zelo inteligenten in ima ogromno potenciala. Ampak ona živi sam v Umazan stanovanju in se bori, da preživljati kot vodja urada za podjetja propadajočega. Jolene je razočarane njenih okoliščinah, vendar ona je zadrževal od poskusov za več. Ona bo storil ničesar, da bi se izognili boleč občutek, da jo premaga vsakič, ko ona misli o čemer tveganje kot izhodiščna fakulteti, ki se uporablja za boljšo službo, ali pa gredo na zmenek. Torej nikoli ne razmišlja o tem.

load...

Lizzy je 48-letni izvršni kuhar na uspešno, priljubljeno restavracijo. Vodi restavracijo s čisto učinkovitost in prijaznost proti vsem, ki delajo za njo. Ljudje vidijo Lizzy kot pristojni, samozavesten in srečen. Toda v notranjosti, se upira. Ko gre kaj narobe (kot to pogosto počne) v svoji veliki, zaseden kuhinjo, Lizzy takoj postane zelo neprijeten občutek, ki ostane ves dan. Lizzy dela dolgo in težko za preprečevanje napak in spregledov, da ji ne bo treba doživeti, da je slab občutek.

Na prvi pogled bi lahko Garrett, Jolene in Lizzy zdi, da imajo malo skupnega. Ampak oni so popolnoma enako v eni zelo ključno način: Imajo Core Občutek, da ima moč nad njimi, in to vpliva, kako živijo svoje življenje. In nobeden od njih je zavestno zaveda, da se to dogaja.

V resnici, Core Občutki živijo okoli vas. V ljudi poznate, med svojo družino in prijatelji: povsod. Ampak nihče ne govori o temeljnih čustva. Samo terapevti uporabljajo ta izraz, in še bolj zavedajo svoje Core Feeling lahko spremenite, kako živiš svoje življenje.

load...

Core Občutek je močno čustvo, ki je temeljila v otroštvu in ki pride in gre skozi vaše življenjske dobe.

Otroci so kot majhne računalnike, katerih možgani se programira s svojimi starši. Programska oprema kot odrasli. To postane del tega, kar se bo počutil kot odrasli.

Core Občutek je tista čustva, ki ste doživeli najbolj pogosto, ali intenzivno, odraščanja. To postane vgrajenih v programsko opremo možganov. Kot odrasli, je ta občutek zelo resnična, in se lahko včasih zelo močan.

Skozi desetletja svojega življenja, ki ga ni vedno občutek. Ampak to ti psi. To visi okoli na robu čakajo prebiti do tebe. To kaže, da pridejo, Spontan, ko si sam, undistracted ali drugače dovzetni za to. Ali dobi je dotaknil off s posebnimi aktualnih dogodkov, ki ga aktivirajo.

Ni vsakdo ima Core Občutek, vendar veliko ljudi. Terapevti poznajo Core čustva in jih pogosto opredelijo v svojih pacientov. Značilno je, čeprav, se šteje kot neprijetno breme. Večina ljudi upam, da če bi se izognili in ignorirajo svoje temeljne občutek, bodo sčasoma izginile.

Na žalost, pa nič ne bi moglo biti dlje od resnice:

3 Presenetljivi Dejstva o vaši Core Feeling:

  • Vaš Core Občutek je cevovod za vaše otroštvo. To pomeni odprtih vprašanj iz preteklosti. Ima veliko vrednost za vas.
  • Ko se boste izognili in ignorirajo svoje Core Občutek, ki ga dejansko zaradi česar je močnejši.
  • Edini način, da bi vaš Core občutek izginil je, da si jo čutijo, prepoznati svoje sporočilo in ga obdela.

Da bi razumeli, kako se razvija Core občutek, preverite nazaj za moj prihodnji blog, ki bo natančno opisati, kako Garrett, Jolene in Lizzy dobil svojo Core Občutek, in kako je vsak od njih jo obdeluje.

Sedaj pa bi rad, da se osredotoči na to, kaj narediti s svojim Core Občutek, če jo imate.

Na 7 korakov obdelave Core Feeling:

  1. Spoznajte svoje Core Feeling. Poišči besede, da ga opisujejo.
  2. Bodite pozorni, ko ste ga občutek. Ali je v določenih obdobjih, ali ko ste z nekaterimi ljudmi, ali v posebnih okoliščinah?
  3. Stop preprečevanje ali boj občutek. Ko gre, si prizadeva, da bi sedel z njim, ga tolerira in jo čutijo. Čeprav je treba najbolj boleče Core Občutki čutil in obdelujejo.
  4. Kot sediš s svojim Core Občutek, razmišljati o tem, ko ste doživeli ta občutek kot otrok. Pomisli, kaj v svojem trenutnem življenju dotakne off. Če lahko, bi se vaše misli v pisni obliki, kot si sedel z njim.
  5. Vprašajte se, kaj sporočil občutek bi lahko prinaša za vas. Kaj ta občutek pove o vas? Zakaj menite, da je to kot otrok?
  6. Delite svoje Core počutje in svoje misli o tem z zaupanja vredno osebo.
  7. Glejte, če lahko pripravljeni ustvariti svoj Core počutje na zahtevo. To je del prevzame nadzor nad njim.

Pozdravni, sprejemanje in razvrščanje skozi Core Občutek je način, da ga upravljati. V bistvu, ste to preprečili, da bi vas nadzoruje. Ste vrtenjem mize in se prevzame nadzor nad njim.

S poslušanjem svoje sporočilo, ste izgradnjo vaše odpornosti na tri načine. Ste povečanje vaše tolerance za bolečino; ste gradnjo vaše self-znanja, ki se bolje razume; in ste inproving svojo čustveno zdravje, ki delajo prek nerešeno vprašanje.

Z drugimi besedami, če ste utrujeni od teče, se obrnil in obraz.

Če želite izvedeti več o svojih čustvih, kako delajo, in kako se lahko te vplivajo, glej EmotionalNeglect.com in knjigo, Running on Empty.

load...

Sorodne novice


Post Otroške motnje

Črna ovca

Post Otroške motnje

Paradoks delaškega otroka

Post Otroške motnje

5 največjih mitov o čustvenem zanemarjanju

Post Otroške motnje

3 faze odnosov in čustveno zanemarjanje otrok

Post Otroške motnje

5 nenavadnih moči čustveno zanemarjenega

Post Otroške motnje

Gojite glas sočutne odgovornosti

Post Otroške motnje

Pazite na brutalno iskreno

Post Otroške motnje

Imate čustveno celovitost?

Post Otroške motnje

5 načinov jeza ni podobno drugim občutkom

Post Otroške motnje

3 bistvene čustvene veščine za starševstvo

Post Otroške motnje

3 načini empatije so lahko nevarni

Post Otroške motnje

Če bi me res poznal