Imam 32 let in sem pravkar odkril, da imam občutke | SI.Superenlightme.com

Imam 32 let in sem pravkar odkril, da imam občutke

Imam 32 let in sem pravkar odkril, da imam občutke

Gost Prispevek: Z Joanna Rogowska

Stara sem 32 let, in tako čudno, kot se morda sliši, sem pred kratkim odkril, da imam čustva.

To odkritje je spremenilo moje življenje. To me je poslal na pot, da bi našli način, da bolj polno in v miru s samim seboj živeti svoje življenje.

Jaz sem še vedno učenje, kako ravnati s svojimi čustvi. Še vedno so časi, ko so dobili najboljše od mene. Toda zdaj, ko sem veliko bolj pripravljeni na kriznih časih, ne dovolite, da prevzame.

load...

Naj vam povem zgodbo o eni od teh trenutkih, ko se stvari malo veliko in sem moral dati svoje na novo pridobljene sposobnosti upravljanja čustvo za uporabo.

Le še tri strani v poročilu in sem se lahko začela s svojo predstavitvijo na seji o pregledu projekta.

71 e-poštna sporočila v mapi Prejeto. Ko bom kdaj šel skozi njih? Ok, se osredotoči. Ena stvar naenkrat. Ampak res morali dobiti skodelico kave prvi.

Kava: preveriti. Pojdimo. Poročilo. Zanima me, če je nova prodaja na moji najljubši spletni trgovini... Poročila! Zakaj se ne morem osredotočiti? Drugi se zdi, da je tipkanje stran in res dobili na s svojim delom. Zakaj ne morem? Zakaj moram biti tako šibka?

load...

Mislim, da imam še nekaj čokolade ostalo v mojem predalu pisalne mize. Ne! Bodi močen! Obljubil sem bom zmanjšati ogljikovih hidratov.

Kako za vraga se je to čokolada znašla v moji roki in zakaj je odvije?

Dajmo Julia. Pridobite si skupaj in ne bodi po vsem mestu.

Odmor. Dihati. Odložite čokolade. Get vaše počutje magneti. Poišči prazen prostor. Preverite, s svojimi občutki.

Občutek Magneti v roki: kako se počutim, kako se počutim... Tako težko vprašanje.

Moti in uničen. Jezen sam nase, ker ne morem osredotočiti in se stvari narediti.

Divji, Napete in nemirni. To je gotovo. Sem ustvaril seznam "storiti", ampak stvari, ki vodijo popping up in dobili na svoj način.

Panika in preobremenjeni. BOJI. Ja, to je to! Strah. In to je v redu, da se počutijo strah. To ne pomeni, da sem šibka. Imam tako veliko storiti, in me skrbi, da ni tako, kot sem se bo sposoben narediti vse, kar je v času. Zato je smiselno, da se počutijo na ta način.

Osamljen. Lonely? Kje je to prišlo?

Nestrpen in motivirani. Ok, to je dober znak. To pa še ni vse slabo.

Počutim se malo bolje. Manj je poudaril, panika. Še malo preobremenjeni, ampak občutek miren in sposoben, da bom to ugotoviti.

Naj mislijo.

Osamljen. Kaj se dogaja v mojem življenju prav zdaj, da bi se počutim osamljeno? Jaz sem ves čas obkrožen z ljudmi, ki imajo kosila, večerje, pijače. Toda tudi ko sem druženje, sem vedno sproti preverja sporočila na mojem telefonu. Sem se osredotočajo na moje delo toliko, da sem pozabil na ljudi, ki so blizu mene.

Strah. Zakaj? Spomnim branje nekje: Strah nam pove, da obstaja nevarnost preži nekje. To je, ko verjamemo, da je nekaj slabega se bo zgodilo, in pričakujemo kritiko, neodobravanje ali zavrnitev. In to pomeni, da smo želeli pobegniti.

Zadnjič, ko sem moral napisati podobno poročilo, nisem imel časa za raziskave pravilno in je bila nepopolna. V rezultat, moj šef je sovražil. Počutil sem se kot idiot in sem moral preživeti cel vikend pritrjevanje. Sem si obljubil, potem pa nikoli ne da bi to ponovilo.

Ok, mi pogled na dejstva.

Tokrat sem zbrane vse potrebne informacije. Ali lahko kaj drugega? Sem lahko preberete najnovejše računovodske izkaze za zagotovitev, da imam popolno sliko.

Razen to, Prepričan sem, da lahko to storijo. Motivirani, sposobni, osredotočen in... Osredotočen.

To je bil eden izmed tistih tipičnih zjutraj. Bil sem povsod, razočarane sam nase, ne bi mogli osredotočiti in opravljam svoje delo. Za dolgo časa, v primerih, kot je ta, sem bil popolnoma izgubljen in zmeden. Sem si vedno videti kot "racionalno" osebo in ko sem bi delovala na način, nisem mogel razumeti, da bi bodisi krivi zunanje dejavnike (neumen šef / delo kolega / proces / trgovina pomočnik / vreme,...), ali pa bi se do zaključka, da je nekaj v osnovi narobe z mano.

Enostavno sem imel pojma, kaj naj naredim z mojimi čustvi. Kadarkoli bi se stvari malo bolj, bi paniko ali sam zamotiti s hrano, vino in nakupovanje. Nisem hotel vedeti ničesar o vseh teh občutkov. Zdaj, ko se počutim preobremenjeni in izgubil, ne da boriti več. Sem si dovoliti, da res počutim in sprejeti čustva, ne glede na to, kako neprijetno so. In potem sem jih poskusite poslušati.

Tisti dan, preverjanje s čustvi, ne samo mi je pomagal, da jih dobijo pod nadzorom, ampak tudi mi motivirani, da opravim svoje delo pravilno. Ko sem sprejel moja čustva, moj strah me je porinil, da preverite najnovejše finančne rezultate, ki mi je dal bistvene informacije za svojo predstavitev. Na koncu je bil moj šef navdušen in na koncu je vse Bil sem ponosen, izpolnjeni in spoštovati.

Moja čustva me je tudi spomnil na tisto, kar je pomembno zame. Moj partner in moji prijatelji. Odločil sem se, da preživijo več časa s svojimi najbližjimi narave.

Od trenutka, ko sem začel, naj bodo pozorne na mojih čustev, sem postal veliko bolj uravnotežena oseba. Želim si, da bi lahko ugotovili, čustva prej.

Če želite izvedeti več o Občutek Magneti in kako vam lahko pomagajo prepoznati svoja čustva, obiščite FeelingMagnets.com.

Če želite izvedeti, zakaj ste v svojih 30-ih, 40-ih, 50-ih ali 60-ih let, ne da bi vedel, svoja čustva, obiščite EmotionalNeglect.com.

load...

Sorodne novice


Post Otroške motnje

Priporočeno branje in sredstva za čustveno zanemarjanje

Post Otroške motnje

Ali so lahko dobri ljudje slabi starši?

Post Otroške motnje

Kako vedeti, kaj hočeš

Post Otroške motnje

4 koraka, da se najprej postavite

Post Otroške motnje

Negativne misli: 3 vzroki, 7 rešitev

Post Otroške motnje

Občutek praznega v polnem življenju

Post Otroške motnje

Pet preprostih korakov za učenje pozornosti, ki resnično delujejo

Post Otroške motnje

Štiri največjih psiholoških odkritij leta 2017

Post Otroške motnje

Si bil potreben otrok? Takšna stvar ni

Post Otroške motnje

Imaš otroke? 6 načinov za čustveno odpornost

Post Otroške motnje

Ni mizar? razumeti in upravljati nelagodje v skupinah

Post Otroške motnje

Tri neverjetne načine, s katerimi se lahko sami ponovno obvladate