3 najučinkovitejših načinov za povečanje vaše sreče | SI.Superenlightme.com

3 najučinkovitejših načinov za povečanje vaše sreče

3 najučinkovitejših načinov za povečanje vaše sreče

Večina terapevti "Prvo vprašanje njihovega pacienta:" Kaj želite doseči s terapijo? "

Prvi odgovor Večina bolnikov: "Hočem, da bi bil srečen."

Neposredno, jedrnato in jasno, ta odgovor kosi k bistvu. To je popolnoma smiselno, in terapevti v celoti strinjamo. Želimo si, da bi bil srečen preveč.

Toda to razumljivo zahteva sproža veliko bolj kompleksno vprašanje, s katerim so se največji umi vseh časov spoprijelo:

Kaj si ljudje srečni?

Tu so kratke različice nekaj odgovorov te velike mislece "**:

Aristotel: Sreča je odvisna od nas samih.

Buda: Happiness rezultati zavedajoč mišljenja in delovanja (dharma).

Socrates: Sreča prihaja iz pridobivanja racionalen nadzor nad vašim željam, in uskladiti različne dele svoje duše.

Epikur: Da bi pridobili srečo, vzdržijo nepotrebnih želja, da bi dosegli notranji mir; biti zadovoljni s preprostimi stvarmi.

Hitro naprej, da današnji materialni svet. Vsi vemo, da so zgornji predlogi verjetno prav, vendar smo preveč osredotočajo na en poseben "ključ" do sreče: denar. Ideja, da več denarja pomeni več sreče se napaja z vrednotami naše družbe, morda deloma zato, ker denar je otipljiv in merljiv. Mi se ne morem znebiti občutka, da če bi le imeli več denarja, bi bilo vse dobro.

load...

Na Univerzi v Manchestru in Warwick v Veliki Britaniji, so bili raziskovalci Boyce & Wood (2009) radoveden o tem. Želeli bi vedeti, kateri ima večji vpliv na srečo: delo na sebi v terapiji, ali ima več denarja?

So študirali na tisoče ljudi, ki so začeli zdravljenje, in primerjali njihove spremembe v ravneh sreče z drugimi ljudmi, ki so prejeli rasti plač. Njihove ugotovitve so bile nič manj presenetljiva.

Ugotovili so, da je količina sreče, da so ljudje pridobili od 1.300 $, porabljen za psihoterapijo je zahteval 42.000 $ plačah višanje doseči s pomočjo denarja.

Kot terapevta, se ta ugotovitev me ne preseneča veliko. Predstavljajte si, ob boljših odnosov s svojim zakoncem in sodelavci; srečnejši, bolj zdravi otroci; Nižja anksioznosti, manj jeze in konfliktov v svojem življenju; ali več motivacije in strast. Vsak od teh visoko dosegljivih rezultatov zdravljenje prineslo veliko bolj trajno srečo, da večina ljudi, kot kratek "high", iz novega avtomobila, ali celo večji hiši.

load...

V 3 najučinkovitejših načinov za povečanje svoje Happiness

  1. Face vaše težave. Izogibanje svoje konflikte in notranje boje samo jim omogoča, da še naprej in raste. Nekaj ​​vprašanj oditi na svoje. Soočanje svoje slabosti in bojev goriva svojo moč, ne glede na to, kako boleče so. Ne beži, in ne pokopati svoje glave v pesek. Vstani in se naprej, in ti bo veliko bolje na dolgi rok.
  2. Povečajte kakovost svojih odnosov. Razmislite o vašem zakonca, vaši otroci, vaš nadzornik, vaših sodelavcev, sosedov in prijateljev. Če pogledamo na vaše odnose je nekako tako kot je videti v čustveno ogledalo. Vaši odnosi ponuja razmislek o tem, kdo ste. Negovati in jih okrepiti, in jo negovati in krepiti sami. Srečnejši vaši odnosi, srečnejši boste.
  3. Več o tem in prakso pozornost. Potegnite nazaj od živi za prihodnost, in se ustavi iz stanovanja v preteklosti. Oboje je pomembno upoštevati, se učijo iz in načrtovanje. Toda najbolj pomembno mesto za življenje je v tem trenutku, zdaj. Se zavedajo, kaj počnete in kako in zakaj to počnete. Se zavedajo, kaj čutiš, kako in zakaj ste ga občutek. Bolj pozorni ste, srečnejši boste.

Seveda denar je lepo. To je dobro, da imajo dovolj, da si ne bodo mučile finančnih pretresov. Ampak ne postanejo žrtve lažnih sporočil družbe.

Konec koncev, denar ni učinkovit ali učinkovita pot do sreče.

Če želite izvedeti več o doseganju sreče s katerimi se sooča vaša vprašanja in razumevanje sebe, svoja čustva in svoje odnose, si oglejte EmotionalNeglect.com ali knjigo, Running on Empty.

** http: //www.pursuit-of-happiness.org/history-of-happiness/

load...

Sorodne novice


Post Otroške motnje

Se včasih prezrite? To je morda razlog

Post Otroške motnje

Kako otroško čustveno zanemarjanje povzroči, da se odraslo življenje počuti brez pomena

Post Otroške motnje

Sedem lažnih prepričanj o razmerjih

Post Otroške motnje

5 nasvetov za čustveno zanemarjene pri zahvali

Post Otroške motnje

Ali otroška čustvena zanemarjenost povzroča motnjo osebne motnje pri izogibanju?

Post Otroške motnje

Počitniška pomoč za čustveno zanemarjene

Post Otroške motnje

Če bi me res poznal

Post Otroške motnje

4 koraka, da se najprej postavite

Post Otroške motnje

Veliki fantje ne jočejo: čustveno zanemarjeni mož

Post Otroške motnje

Tri neverjetne načine, s katerimi se lahko sami ponovno obvladate

Post Otroške motnje

Kako naj delam? Kaj naj rečem? Kako naj bi bil?

Post Otroške motnje

3 načine, da izkoristite moč možganov in spremenite svoje življenje