Pustite jezo na sebe | SI.Superenlightme.com

Pustite jezo na sebe

Pustite jezo na sebe

Sheila trpi zaradi izčrpanosti. Bila je pretegnil doma in na svoje delovno mesto. Vedela je, da jemlje preveč na sebe, vendar ni mogla pomagati. Ona je bila vedno tako, super-odgovorno in ne more zaupati drugim - občutek prisiljeni storiti vse sama.

Ona je končno dosegla svoje meje; in se ni mogla potiskajte več. Vedela je, da bo odšel za počitek ne bo rešila ničesar. Ona bi znova začela šele celotno stvar, ko je prišla nazaj. Prišla je za svetovanje, da bi ugotovili, kako je prišla na ta način, in za lajšanje svojo jezo na svetu za to, da je to zanjo.

load...

Terapevt: "Ko drugje ste čutil na ta način?"

Sheila: "Ko sem bila v srednji šoli, sem bil direktor igri razreda. Dan prej smo se morala izvesti pred Drama kluba, mi trije ljudje poklical z izgovorov za ne prikazujejo. Bil sem tako uničen, da sem se vrgel na posteljo in jokala. Moja mama me slišal jok in prišel. Sklonila se je nad mano in rekel: "Če je to prekleto klub se dogaja, da si jokati, kot da sem ne daj, da greš še enkrat." Ona stomped ven. Bil sem presenečen. Spomnim se sprašujem, kako je bilo, da naj bi pomagal? " Vedel sem, da nikoli ne bi šel k njej s svojimi težavami. Njen pretiravanje je hujše kot problem! Potem sem imel dva problema! Če moja mama mi ne bo pomagal, kdo bo? " 

Njena jeza na tej izdaji nikoli odšel. Bilo je tam spodaj čaka izbruhniti na naslednji priložnosti. Je izvedela, da je bila na globlji ravni jezna sama za zaupanje v njeno preobremenjeni, neustrezno staršev na prvem mestu! Ta jeza ni smisla z njo. To je, če smo poudariti, da jeza ni smiselna. To izhaja iz čustvenih spominov, ki nastajajo iz živih dogodkov. Jeza, kot so, "Moram bilo neumno pričakovati, da bo svojo mamo, da mi pomaga. Sem jezen sam nase, jo prosi, da mi pomaga na prvem mestu. Sem jezen sam nase, ji zaupala. Nikoli ne bom, da te napake še enkrat. "Ko so ti potopljeni odnos prinesel v zavedanja, lahko njena odrasle sodba jih dal v realističnem, obvladljivo perspektive. "Nisem bil neumen. Sem bil še majhen otrok. To je bil neprijetnosti, razočaranje zame in žalostno za mojo mamo, vendar sem lahko, da naj gredo moje jeze zdaj, ko vem, kaj sem hotela izpustiti. "

load...

Shelia naučili zaupati svojo sodbo, s tem, kar realnost zahteva in zaupati svojo sodbo, kot je dovolj dobro, da življenje gre. Bila je sposoben:

- Catch sama poskuša zadovoljiti druge. (Ona ne ve, kako želijo biti zadovoljen)

- Catch sama poskušam, da ne zlo. (Ona se lahko osredotočijo na tisto, kar sama ugaja)

- Catch sama varuje druge pred posledicami (Niso prosi za njeno pomoč)

- Catch sama poskušajo preprečiti katastrofo. (Ona lahko živi v sedanjosti, da ne more napovedati prihodnosti)

- Catch sama ima visoke standarde za samozaposlene / druge. (Ona ne ve, kaj je najbolje)

- Catch sama poskuša dokazati svojo vrednost drugim. (Self vredno prihaja od znotraj)

load...

Sorodne novice


Post Osebnostne motnje

Zemlja nasilne

Post Osebnostne motnje

Zakaj nismo govorili jezo?

Post Osebnostne motnje

Ne vzemite ga osebno, ne gre za vas

Post Osebnostne motnje

Dobri poslušalci ne kličejo

Post Osebnostne motnje

Negativne misli in pozitivne alternative

Post Osebnostne motnje

Žalostna resnica o rivalstvu med odraslimi in sestrami

Post Osebnostne motnje

Smernice za diagnozo in zdravljenje bipolarne motnje v ZDA in Združenem kraljestvu

Post Osebnostne motnje

5 skupnih težav, ki se pojavijo, ko so jezni

Post Osebnostne motnje

So tvoja čustva nerazumna?

Post Osebnostne motnje

Ali ste skeptični, da začnete svojo lastno pozornost?

Post Osebnostne motnje

Postanite srečnejši: 6 vsakodnevnih aktivnosti

Post Osebnostne motnje

Naraščajoče nevidno: nevidno in nezaslišano