Vsi smo lažni: kako se ustaviti | SI.Superenlightme.com

Vsi smo lažni: kako se ustaviti

Vsi smo lažni: kako se ustaviti

"Nisem zamerljiv, da je moja žena bo pustila službo, da ostanejo doma z otrokom," moja stranka mi je rekel z ravnimi obraz, ko sem ga soočajo o njegovih številnih pasivnih agresivnih vedenj, ki jasno predlagal drugače. Za vse nas, lahko moč zanikanja biti mamuta. Zanikanje je laž smo se povem, da je tako globoka, da se niti ne zavedate.  

Včasih, laži mi sami povedo postali laži mi povedo drugi. Študija, ki jo univerza Massachusetts raziskovalec Robert Feldman, je pokazala, da 60 odstotkov preiskovancev lagal vsaj enkrat (in v povprečju 2,92-krat) v času 10 minut zabeležili pogovorov med tujci.

load...

Zakaj lažemo sebi in drugim? 

  • Strah pred izgubo, zavrnitev, konflikta ali sprememb ( "Seveda... Sem srečna v svojem razmerju... Mislim, bi lahko bilo še slabše...")
  • Self-ohranjanje negativnih čustev, kot so ljubosumje, jeza, žalost, bes, strah, neustreznosti, sramu ali krivde. ( "Nisem dobil promocije, ker je moj šef, je bedak, to nima nič opraviti s svojim nastopom".)
  • Sebični motivi-pogosto težko priznati, ampak bomo lahko vsi notranji grdote. ( "Sem pomagal veliko okoli hiše, moja punca ima samo OCD in pričakuje preveč." Pravi, da je človek, ki ne dela svojega deleža obremenitve.)
  • Da bi ohranili naše odvisnosti in prisiljenega z zmanjševanjem hrane ali uživanje alkohola, porabo, čas, porabljen za omrtvičenje ven na televiziji ali internetu, itd ( "jem le 1000 kalorij na dan," pravi ženska, ki tehta 300 kilogramov.)

Kakšne so posledice, ki leži na sebe in druge?

  • Življenje v lažni realnosti
  • Identifikacija z lažnim občutkom samo / ega-masko nosite, da se zaščitite od resnice
  • Aretiran razvoj avtentičnega jaza in pritlikave psiho-duhovno zavest druge in svet okoli vas
  • Preprečevanje globlje intimnosti z drugimi
  • Prej zanikal čustva sčasoma vodi do eksplozije intrapsychic ali medosebnega konflikta (to je tisto, kar sem bil z namenom, da bi svojo stranko Izogibajte se jih, da bi bili s svojimi prave občutke o željo njegove žene, da je bivanje-at-home staršev.)

Skozi skoraj 20 let svetovanje strankam, vam priporočam naslednje, da živijo bolj pristno življenje: 

load...
  • Bodite pripravljeni, da preuči vaš manj kot zaželeno vidike sebe. Smo človek in nihče od nas ni popoln. Obvestilo, ko postajajo obrambni in zanika resnico. Psihoterapija, skupinsko delo in 12-step programi so veliko krajev, da bi dobili iskren povratne informacije in orodja, ki živijo z nogami trdno posajene v resnici.
  • Negujte svojo podporno mrežo z dobrimi odnosi, ki so sestavljeni iz ljudi, ki vas imajo radi in si želijo, da bi bil vaš najboljši sami. To so ljudje, ki lahko pokličete tudi na vašem sranje, nekaj, kar moramo vsi od časa do časa.
  • Več o tem, kako za obdelavo in upravljanje negativne občutke, ne pa jim izogniti. Tiho sebe skozi meditacijo. Ali telesno skeniranje in prepoznati svoje občutke, in kje jih imajo v telesu. Breathe, kar potrebujete v tiste dele sebe (mir, odpuščanje, vedrino) in izdihnite in sprostitev negativne občutke. Kot moje terapevt (Arlene Englander, avtor notranje izvajanje Handbook) pravi, izvedeli, kako deskati negativne občutke, namesto da bi zajeli z njimi.)
  • Odstranite iz ega in se osredotočiti na bistvo (svojo dušo, duha, ali globlje samozaposlene v.) Za to, sem močno priporočamo delo Eckhart Tolle, avtor The Power of Now in novo zemljo.
  • Poskrbite, da vaše besede ujemajo, kar čutite v mislih, srcem in črevesja. To zahteva nekaj premor za razmislek, dokler ne postane drugi narave. Prav tako so plasti do resnice in včasih je potrebno diskrecijsko pravico, da določi, kateri sloj je treba artikulirati. Razmislite besede Sri Sathya Sai Baba, "Preden govorimo, mislite, je to potrebno? Ali je res? Je neke vrste? Bo bolelo kdorkoli? Bo izboljšala v tišini? "
  • Izogibajte se pravi, stvari, ki niso resnične, čeprav se morda zdi neškodljiva. Na primer, ko vidiš svojega prijatelja v ostudno bluzo namesto reče: "Ljubim svojo top !!" pravijo, "To je super, da vidite" ali kaj drugega, da je pristen.

Živijo pošteno in pristno in gledam vaše življenje zaživela. Soočenje z resnico, tudi če to pomeni začasno občutek slabo, je pogosto potreben predor na poti do razsvetljenja.

"Nehajte lagati sebi. Ko smo zanikati našo lastno resnico, zanikamo svoje potenciale. "~ Steve Maraboli

Kaj menite o samoprevare?

Psihologija uspeha, Prosti Webinar preko PsychCentral

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Poiščite zagovornike, ki se ukvarjajo z ustrahovanjem

Post Vsakdanji odnosi

Reforma zdravstvenega varstva in duševno zdravje

Post Vsakdanji odnosi

Smeh tovarniške stand-up stripov potrebuje terapijo!

Post Vsakdanji odnosi

Kaj je ljubezen?

Post Vsakdanji odnosi

Pomembna validacija za poškodbe odraslih

Post Vsakdanji odnosi

Otroci komunicirajo z vedenjem

Post Vsakdanji odnosi

Čustveno osredotočena terapija: močnejši pari čustvene vezi

Post Vsakdanji odnosi

Razumeti: napredek v življenju ni linearen

Post Vsakdanji odnosi

Nov in bolj zdrav način ravnanja. To je mogoče storiti!

Post Vsakdanji odnosi

Si delaškoholik?

Post Vsakdanji odnosi

Ali lahko hišni ljubljenčki izboljšajo svoj odnos?

Post Vsakdanji odnosi

Tri seje z dr. Zavrnitev