Povečajte prožnost svojega odnosa: 6 strategij | SI.Superenlightme.com

Povečajte prožnost svojega odnosa: 6 strategij

Povečajte prožnost svojega odnosa: 6 strategij

"No, vidva zagotovo zelo elastičen odnos!" naš zakonski terapevt vzkliknil, da moj mož in nazaj me nekaj let, z očitnim presenečenje in olajšave zaznavne v obraz in njen glas. Bila je odziv na naše poročilo, da smo imeli lepo predelan iz našega konflikta Armageddon od tedna pred in so bili v dobrem prostoru.

Prekleto smo odporni. Kako pa misliš, da bi ga na 25 let od maturantskega plesa do danes?

Prožnost ne gre za izogibanje konfliktom. Konflikt je neizogiben in je nekaj, kar se lahko naučimo upravljati bolje s prakso. Prožnost je približno odbijal nazaj povezavo po konfliktu.

load...

Skozi moje osebno zvezo poti, kot tudi 20 let izkušenj svetovanje posameznikom in pare, vam priporočam naslednje strategije za razvoj odpornost na vaš odnos:

1) Odstranite iz svojega ega. Practice ponižnost. Bodite pripravljeni opustiti potrebo, da je prav. Bodite pripravljeni, da naj gredo, da je treba za zmago. Bodite pripravljeni, da odkleniti svoje rogove, odložil svoj meč, ali spustite koncu vrvi v igri "vlačilca-of-vojne." Ko smo se ločijo od ega, smo postali zavestni. Ko smo se zavestno in praksa empatija, smo razpršeno jezo in povabi naš partner postane zavestno povezani z nami.

2) Zoom out. Korak nazaj in videli veliko sliko z večjo perspektivo. Sedanji vprašanje ali trditev je le en majhen blip v času v veliko večji kontekst. V mojem Armaggedon primer v prvem odstavku, so bili moj mož in jaz lahko videli, da kljub temu, da so bili tako zelo bolelo in jezna drug na drugega, trenutna težava ni bilo vredno stanovanje, ko imamo vse življenje pozitivnih izkušenj za nami in družina in prihodnost skupaj. Ta večja izhodišče pomaga psihiater preobremenjujoči gore nazaj molehills, da vi in ​​vaš partner lahko upravljajo.

load...

3) Pogled na dobrih delih. Vse razmerja imajo težave. Vsi ljudje imajo napake. Smo ljudje v medčloveških odnosih. Nihče ni popoln in ni popoln odnos. Če se osredotočimo našo pozornost na vse, kar je naš odnos ni in vsi načini naš partner zaostaja, bomo zadovoljni. Vadite hvaležnost in preusmeriti pozornost na tisto, kar cenim o svojem partnerju in vrednosti o vašem odnosu in gledati vaš odnos bolj pozitiven.

4) Bodite pripravljeni smejati sami. Vsi smo lahko tako smešno, še posebej v naših ljubezenskih odnosih. To je zato, ker smo tako ranljivi, smo postali hiper obrambni pri poskusih za zaščito sebe. So časi, v moji poroki, da vem, da sem se obnašati kot pet let star, ne pa 42 let staro licenco duševnega zdravja strokovnjaka. Obožujem, ko lahko moj mož me smejati sebe in pustiti, da se počuti veliko bolje, kot kopanje moje pete v globlje in še naprej boriti. Vrsta živahen smeh lahko sprosti napetost in povabi povezavo v vašem razmerju.

5) Ostanite spolno povezani. Eden od mojih prijateljic je nedavno pripomnil, da ko ona in njen partner imajo dober seks, delajo preko udarci v njihovem odnosu lažje, ker je intimna vez obstaja. Opazil sem, eden od mojih strank parov skupnih pozitivnih iniciacije spolnega zvezi kljub skozi luknjasti obliž v njunem odnosu med zgodnje starševstvo (to je spodrsnilo roko v njegovih hlačah, ko se je vrnila iz rok, se je začela seksu še čas, ko se je spreminjal oblačila, "saj se je zdelo, kot pametna stvar", itd) Ko sem jih pozdravili za ostati spolno povezani, so rekli, da je to jin na jang njihovega konflikta in pomagal tudi stvari v njunem odnosu. Moč seksualne vezi lahko okrepi odnos.

6) Practice odpuščanje. Podaljšajte sočutje in odpuščanje do svojega partnerja, ki bi ga vi želeli, ali ji je povečalo za vas. Pusti vprašanj iz preteklosti in jim postaviti na počitek. Namesto visi na zamere iz preteklosti, odloči, da se zavestno povezani v sedanjem trenutku. Bodi večji oseba in odpusti, in skupaj boste rastejo.

Prožna razmerja odmevati s trajnostnim sprejemanje, smeha, ljubezni in odpuščanja. 

"Real je ljubezen trajno samostojno širi izkušnja." ~ M. Scott Peck

Prosti Webinar: Psihologija uspeha

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Kako priti tisto, kar želite od svojega partnerja

Post Vsakdanji odnosi

Srečna poroka je odvisna od moževega odnosa

Post Vsakdanji odnosi

Največja napaka parov je v terapiji

Post Vsakdanji odnosi

Depresija - odgovornost in več možnosti za trmasto depresijo

Post Vsakdanji odnosi

Čustveni kontrolni seznami: prepoznavanje vaših občutkov, prijetno in ne

Post Vsakdanji odnosi

Samo me kliči elasti-girl: fleksibilnost in starševstvo

Post Vsakdanji odnosi

Učinek samozavedanja na delovanje ega: perspektiva razvoja osebnosti

Post Vsakdanji odnosi

Več post operacijskih misli - strahovi, stres in prožnost

Post Vsakdanji odnosi

Prizadite za zvezde v novem letu 2018 - 7 načinov za ojačitev ljubezni, pomirite strah

Post Vsakdanji odnosi

Ali ste spanje procrastinator?

Post Vsakdanji odnosi

Mučni kompleks: kako prenehati občutiti žrtve in ustvariti zdrave odnose

Post Vsakdanji odnosi

Psi za duševno zdravje