Pomoč za sovoznike, katerih razmerje se konča | SI.Superenlightme.com

Pomoč za sovoznike, katerih razmerje se konča

Pomoč za sovoznike, katerih razmerje se konča

Razbijanje in zavrnitev so še posebej težko za codependents. Razbijanje sproži skriti žalosti in povzroča neracionalno krivdo, jezo, sram in strah. Delo s pomočjo naslednjih vprašanj vam lahko pomaga spustiš in korak naprej.

Codependents sebe ali svojega partnerja pogosto krivi. Imajo nizko samospoštovanje, in vsaka zavrnitev sproža občutke sramu. Razmerja so bistvenega pomena za njih. Bojijo se to razmerje lahko njihov zadnji. Niso žalostjo svoje otroštvo. Pretekli občutki izgube in travme iz otroštva se sprožijo. Delo s temi vprašanji lahko pomaga, da spustiš in korak naprej.

load...

Krivda

Slaba meje so eden od glavnih simptomov Soodvisnost. Codependents imajo težave z vidom drugim kot ločeni posamezniki, s svojimi občutki, potrebe in motivacije. Menijo, da je odgovoren in kriv za čustva in dejanja drugih. To je razlog za visoke reaktivnosti, konflikt in hišniških v codependent razmerjih. Zaznavajo potrebe svojega partnerja za prostor ali celo zlomijo ali razveza kot njihovi krivdi. Tudi če bi bili krivi njihovi partnerji, še vedno ne bi bilo tako. Obstajajo lahko primeri, ko osebe zasvojenost, zlorabe ali nezvestoba obori razšla, ampak če pogledaš globlje, ta vedenja odražajo individualne motivacije in so del večje slike o tem, zakaj je odnos ni deloval. Nihče ni odgovoren za dejanja nekoga drugega. Ljudje vedno imajo izbiro, da to, kar počnejo.

Jeza in zamere lahko tudi vas zaljubljen v preteklosti. Codependents krivijo druge, ker imajo težave pri prevzemanju odgovornosti za lastno vedenje, ki bi vključevala tudi težavo pri nastavitvi meje. Ti so morda krivi ali kritizirali kot otrok, in krivdo počuti naravno in jih ščiti pred njihovo overdeveloped občutka krivde.

Nizka samozavest in Shame

Sram je vzrok za Soodvisnost in izhaja iz disfunkcionalnih starševstva. Codependents razvije prepričanje, da oni v bistvu napačno, v nekem pogledu, in da oni Nedopadljiv. Otroci se lahko interpretirajo starševsko vedenje kot zavrnitev in sramotenja, ko to ni mišljeno, da bo. Tudi starši, ki izpovedati svojo ljubezen lahko obnašajo na načine, ki komunicirajo niste ljubili kot edinstvenega posameznika ste.

load...

Sram pogosto nezavedno, vendar pa lahko vozi osebo ljubiti druge, ki se ne more radi ali pa jih ne ljubijo. Na ta način, vera v enem unloveability postane samoizpolnjujoča prerokba, ki deluje pod zavedanja. Nekateri codependents imajo sramotenja, "Jaz sem pokvarjena" ali "sem neuspeh" scenarij, krivijo sebe za vse, kar gre narobe. Nizko samozavest, ki je kognitivno samoevalvacija, vodi do lastne pripisovanje napak in osebnih napak, da pojasni, zakaj nekdo želi končati zvezo. Na primer, če kdo goljufa, ženska se pogosto domneva, da je zato, ker ona ni zaželeno dovolj, ne pa, da njegova motivacija prihaja iz njegovega strahu pred intimnostjo. Naučimo se ljubiti sebe lahko pomaga zdraviti sramoto in izboljšati samopodobo.

Razmerja so odgovor

V disfunkcionalne in negotovo družinskega okolja, v katerem codependents odrastejo, razvijajo strategije in obrambo, da se počutijo varne in ljubil. Nekateri iščejo moč, nekaj odvzame, in drugi poskušajo pridobiti ljubezen svojih staršev s prilagajanjem potrebam staršev. Stereotipnih codependents vedno trudijo, da bi odnose delo - ponavadi težje kot partnerja - da bi se počutili varne in v redu s seboj. Tesno sodelovanje postane rešitev za njihovo notranjo praznino in negotovosti.

To ni nenavadno, codependents, da spusti svoje prijatelje, interese in hobije - če so imeli kaj - potem ko sta v razmerju. Osredotočajo se vse svoje energije na odnos in njihove ljubljene, ki pomaga niti jih niti odnos. Nekateri pari preživijo svoj čas govoril o svojem odnosu in ne uživajo čas skupaj. Ko se konča, čutijo praznino svojega življenja brez partnerja. Rek: "Sreča se začne v roku," je primerna. Okrevanje od Soodvisnost pomaga ljudem, da prevzamejo odgovornost za lastno srečo. Čeprav lahko odnos dodati v življenju, ne bo vam z veseljem na dolgi rok, če ne morete narediti sami. Pomembno je, da imajo podporno mrežo prijateljev ali 12 korakov srečanj, kot tudi dejavnosti, ki prinašajo vam užitek, ne glede na to, ali ste v razmerju.

Žalujem preteklosti

Codependents težko spustiti, ker niso izpustil upanju otroštvu, da imajo to popolno ljubezen od svojih staršev. Pričakujejo, da bo poskrbljeno za in ljubil in sprejel brezpogojno od partnerja na način, ki jih želeli njihovi starši lahko imeli. Ne partner lahko za te izgube in razočaranja. Starši niso popolni, in tudi tiste z najboljšimi nameni razočaral svoje otroke. Del postala samostojna odrasla oseba se zaveda in sprejema to dejstvo, ne le intelektualno, ampak čustveno, in ki običajno vključuje žalosti in včasih jezo.

The Last Hope

Izguba nekdo lahko uničujoče, saj codependents dal tak pomen odnosa, da bi jih z veseljem. Strah je naraven izrastek sramu. Ko ste sram, vas je strah, da ne bodo sprejeti in ljubljeni. Ti se bojijo kritike in zavrnitve. Codependents bojijo biti sami in zapuščeni, ker menijo, da si vreden ljubezni. Morda oklepajo neprimerno razmerje, v katerem ste se čustveno zapuščeni ves čas. To niso racionalni strahovi. Gradnja življenje, da boste uživali vas pripravlja, da tako živijo eno in biti v zdravem odnosu, kjer ste manj odvisni od druge osebe, da bi jih z veseljem.

Mimo Travma

To je psihološko aksiom, da je vsaka izguba povzema prejšnje izgube. Morda ste imeli druge izgube, kot odrasla oseba, da je spojina žalosti o sedanjega. Vendar se pogosto, da je zapustitev izgube iz otroštva, ki se sprožijo. Bližina s starši je bil bodisi blaženo ali morda nikoli imel, ali pa ga ni dosledno imeti. Intimnost tesnega odnosa vas spominja na intimnosti ste nekoč imeli ali hrepenela s svojo mamo ali očeta. Kakorkoli, to je izguba. Codependents so lahko zapostavljene, krivi, zlorabljeni, je izdal, ali zavrnjena v otroštvu, in te travme se ponovno aktivira s aktualnih dogodkih. Včasih so nezavedno povzročijo situacije spominja svoje preteklosti, da bi se lahko ozdravi. Prav tako lahko napačno zaznavamo zavrnitev, ker pričakujejo, da se obravnavajo tako, kot so bili prej.

Žalovanje je del izpustiti, vendar je pomembno, da se ohrani prijateljstvo in življenjsko potrjuje aktivnosti v procesu. Krivde, sramu in krivde niso v pomoč, ampak delajo preko travme iz preteklosti, vam lahko pomaga rešiti svoje občutke in vedo, kaj si mislite o prenehanju tega razmerja. Ali ste pozabili osebo, kar on ali ona predstavlja, ali pa da je v razmerju?

Opuščanje in zdravljenje vključujejo sprejemanje sebe in svojega partnerja kot ločenih posameznikov. Ponavadi, razmerja konec, saj imajo partnerji posameznih vprašanj s samozavestjo in sramu, so slabo usklajene, ali imajo potrebe, da oni ne morejo komunicirati ali izpolnite. Sram pogosto povzroči, da ljudje umaknejo ali potiskanje drugo osebo proč. Zdravilne travme in izgube in gradnjo samospoštovanje posamezniki pomagajo napredovati v svojem življenju in prevzeti večjo odgovornost zase.

Prijavite se za brezplačen izvod "14 Nasveti za Opuščanje," na svoji spletni strani, in dobili moje ebook, 10 korakov do samozavesti. Poglej moje prihajajoče knjige, osvajanje sramu in Soodvisnost.

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Denar in ljubezen

Post Vsakdanji odnosi

Kako biti bolj zrel

Post Vsakdanji odnosi

Razumevanje pomanjkanja spolne želje v zakonu

Post Vsakdanji odnosi

Popoln partner

Post Vsakdanji odnosi

Zakaj sem zaskrbljen zaradi desete obletnice? Nekaj razlogov

Post Vsakdanji odnosi

17 kaže, da ste zelo občutljivi podjetnik

Post Vsakdanji odnosi

Kako vam lahko samospoštovanje pomaga pri ozdravitvi vašega notranjega kritika

Post Vsakdanji odnosi

Kako boljše meje lahko preprečijo izgorelost

Post Vsakdanji odnosi

Ali jeza uniči odnos? Misli in strategije

Post Vsakdanji odnosi

Pripadaj na neizmerno zgodbo

Post Vsakdanji odnosi

Posamično, ne pozitivno sam

Post Vsakdanji odnosi

Starševstvo in poučevanje otrok o družbenih normah