Pet staršev za starše, da se motijo pozornost deficita na svoj seznam opravkov, 1 od 2 | SI.Superenlightme.com

Pet staršev za starše, da se motijo pozornost deficita na svoj seznam opravkov, 1 od 2

Pet staršev za starše, da se motijo pozornost deficita na svoj seznam opravkov, 1 od 2

To je bilo rečeno. Razmerja so kot dojenček mobilnimi da rahel dotik na eni strani povzroča valovanje učinke čutiti v celotnem sistemu.

Naši zgodnji odnosi so še posebej formativno. To je v zgodnjih letih, da naši možgani tvorijo strukture, da je odsoten spremembo povzročil dogodek, podzavestno, služijo kot referenčne točke za nanašajo na sebe in druge skozi vse življenje.

load...

Starši so pogosto pod pogojem, kaj-to-do-ali-ne-do navaja, da spodbujajo zdrav razvoj otroka, redkeje je poudarek na kakovosti čustvene prisotnosti staršev lahko prinese, v danem trenutku, da interakcije s svojimi otroki. V tem položaju, smo razpravljali dve od petih stanj bitja, ali "BE," je, da lahko starši uporabljajo kot smernice gojiti zdravo zvezi sposobnosti pri otrocih.

Ker je naš um-telo samodejno nanaša na teh zgodnjih struktur, kako staršev naredi razliko. Ko smo bili otroci, na primer, naših staršev možgani podzavestno nastavljene parametre v kakšnih čustev smo "naj bi" ali "ne bi smelo" občutek ali izrazi, v skladu s svojimi tabuje in sistemov prepričanj. Naše izkušnje z njimi nas je učil tudi kakšna čustva aktivirati, bodisi v našem sebi ali drugim, ko smo želeli, da se naše potrebe za materijo, izpolnjena, kot je naše hrepenenje, da bi slišal, razumel, priznani, kdo smo - ali za gradnjo in ohranjanje varne povezave s ključnimi drugimi.

Do 18 mesecev starosti, naše izkušnje kodiranje v živčne vezje naših možganov večini za pritrditev vzorcev, ki nam služijo kot "pravila" ali predloge, ki določajo parametre odnosov smo tvorijo, morda celo življenje.

load...

Kot so oblikovali ti vzorci, preden smo se naučili jezika, ki delujejo zunaj našega zavedanja in zato pogosto opazimo ali pa jih opisujejo kot "kdo smo (ali drugi) so" - naše "osebnost."

Če so bile te izkušnje manj kot optimalna, tvorijo toge vzorce v obliki obrambe ali zaščitnih strategij, ki lahko zavrnejo sprejeti ali prilagoditev na nove informacije in s tem upreti se je spremenila z "novimi" izkušnje, ki se lahko odtisne kot "ni pravi. "

Avtor in zdravnik Bonne Badenoch v Biti Brain-Wise terapevtka: Praktični vodnik za medosebne nevrobiologijo opisuje ta proces kot "tragičnih rekurzivnih vzorcev, ki postanejo zaprti v trdnem ohišju nevralne cementa."

Dobra novica pa je, da se naši možgani nenehno odprt, in verjetno tudi aktivno prizadeva, da bi spremembe v smeri zdravljenja. To ima prirojeno sposobnost, da spremeni svojo strukturo, ki raste novih nevronov in ustvarjanje novih sinaptičnih povezav med njimi, ki traja vse življenje.

Ta sposobnost nevronske plastičnosti je potrdil nevroznanstveniki v letu 2000; da je ne tako dolgo nazaj. Vedno je mogoče začeti shraniti nove izkušnje, saj "novih" bolj prilagodljiva vzorcev v obeh struktur eksplicitne in implicitne spomin. V implicitni spomin, so na voljo kot zavestnih izbir, in tako dostopni, kot je potrebno, ki jih naši novi zavesti; kot implicitni spomin, postanejo adaptivni vzorcev odnosov, ki so bolj samodejno, ko jih podzavest integrira kot naučenih navad.

To je sposobnost, ki je vedno prisotna za vsakega izmed nas, da uporabite za ustvarjanje nove nevronske čustva ukazov vzorcev iz novih izkušenj, vprašanje je: Ali smo odprli?

Če možnost izbire, bi se odločite za ustvarjanje nove nevronske vezje, omrežij in poti, ki vam omogočajo, da bolj optimalno nanašajo, trenutek za trenutkom v novih, zdravih, bolj prožnih načinov?

Bi to storiti, če so zdravje in veselje vaših otrok na kocki?

Tu sta dva od petih negovanje "BE" za starše, da razmisli naslednje:

 "BE" 1: Bodi zavestno zaveda, kako uporabljati komunikacijsko "opremo", lastnega telesa je še posebej očesni stik in glas, na dotik in bližino.

To je še posebej pomembno v času, ko je otrok v stiski.

  • Otrok so izpolnjeni, katerih potrebe po varnosti in sprejetosti počuti dovolj varno v svojem odnosu s staršev, da se počutijo varne v sebi, in zato je bolj verjetno, da bodo motivirani za sodelovanje in prižge se mentor in učenje o svojem svetu (od staršev ).
  • Prisotnost negovanje staršev zagotavlja čustveno povezavo, ki pomaga, ne le okrepiti odnos med starši in otrok, ampak tudi uči otroke, kako urediti svoje občutke.
  • Starši imajo dostop do dveh vrst orodja, ki jih lahko uporabite za negovati močne in varne odnose s svojimi otroki na naslednje načine:
    1. Verbalne komunikacije - Besede starši odločijo, ko govorimo bodisi dovoli ali pa ne vpliva na regulacijo.
    2. Neverbalna komunikacija - jezik telesa, obsega 80% tega, kar smo komunicirati na drugega, in med najbolj vplivajo, so:
      • Stik z očmi - Naj bo topel, ljubeč, mehko in "nasmejan z zaupanjem", tudi če podjetje.
      • Dotik in fizična bližina - Ostani uglašeni in ljubeči in unrehearsed. Na splošno je bilo predlagano, da se z dotikom (npr, objem) in približevanje okrepiti zdravo obnašanje, ki je usklajena z vrednostjo, ki jo želite naučiti, in je v nasprotju s tem, da potegnite stran in se izognili dotik, ko otrok prekrši pravilo (preveč pogosto, mi nasprotno, to je, z ignoriranjem zdravega vedenja in daje preveč pozornosti nezaželenih vedenj [čeprav je "negativna" pozornost, je še vedno skrb za um-telo, če ima starše blizu in se ukvarjajo!]).
      • Voice - Ohraniti občutek miru, skrbi, samozavesten, radoveden in "Dejstvo" prisotnost (non-presojanje otroka, objektivno ocenjevanje vedenja namesto.). V nasprotju s tem, stik z očmi, dotik ali glas, ki so hladno, kruto, ali umakne se lahko sproži strah pred zavrnitvijo, nezadostnosti, zapuščenosti, itd, ki aktivirajo (in svojo) sistem za preživetje otroka (obrambne strategije).

"SE" 2: Bodite sprejemanje neprijetnih čustev otrok izrazi.

Dve pogoste napake starši naredite, da: (1) ščitijo otroke iz doživljanje neprijetnih čustev; ali (2) sprejme, kar otrok čuti, ne ali pove osebno.

  • Pravilo A: Eden od najpomembnejših načinov za poučevanje vaš otrok prepoznati in sprejeti svoje in drugih "čustev je za vas, da se udobno s celotno paleto čustev vaši otroci izražajo (tudi ko jih naučiti, da to stori, in stand up že sami po sebi na način, ki časti dostojanstvo sebe in drugih).
    • Boleča čustva so opozorilne signale moramo naučiti spoštovati, ceniti in sprejeti kot normalno in celo zelo koristno za nas.
    • Otrok se mora naučiti, da si ogledate neprijetnih čustev, kot je zahteva, naj bodo pozorne na to, kar se dogaja v notranjosti, svoje občutke, želje, potrebe.
    • Ti signali lahko pomeni, da je nekaj, kar smo sami pripoveduje o ne situacija nam ne služi, tj negativne sodbe, si kriv. 
    • Ti signali nas tudi pokličete, da sprejmejo nekatere ukrepe za ponovno vzpostavitev pozitivne občutke v nas in naših odnosih.
    • Ta proces uči otroke, da imajo možnost izbire, kako se počutijo, in njihove odločitve v življenju so močni! 
  • Pravilo B: Da bi odziven in ne reagirati z vašega otroka vznemirljivo čustev, bodite pripravljeni, da se naučijo, kako se izogniti ob kar otrok reče ali naredi osebno (to zahteva, da se zavemo, razumevanje in sprejemanje lastnih čustev kot ključne informacije izognili reagiranje obrambnih).
    • Nagonsko, vzamemo besede, kot so "te sovražim!« Ali »Zakaj ne moreš biti všeč..." osebno... Po nominalni vrednosti.
    • Izogibajte oblikovanje sodb v tvoji glavi, ki sprožijo čustva strahu, sramu ali krivde v vas, kot so "Moj otrok me sovražijo, če rečem" ne "ali pa ga ne dajo, kar hoče" ali "Moj otrok je treba obravnavati ostro naučiti lekcijo "in tako naprej.
    • Imejte v mislih tudi, da je, ko se ti sproži, boste pogosto pravijo, stvari, ki jih ne pomenijo, da je to zato, ker tvoj IQ pade več ravneh, ko so vaši možgani in telo v načinu preživetja.
    • Povejte si, da ustrezno možgani je odvisno od tega, kaj vejo svojega avtonomnega živčnega sistema, ki je nadzor vaše možgane in telo, parasimpatičnega ali simpatični v "učni način" ali "zaščitni način," in tako bo vaša dejanja izhajajo predvsem iz bodisi ljubezen - ali strah.
    • Spomni se, da boste vedno imeli možnost izbire, bodisi za obrambno reagira ali odzvati premišljeno; V prvem primeru je vaš frontalnem korteksu (! višja razmišljanje možganov) praktično izključena in to pomeni, da vaš obrambo so pod nadzorom - ni vas - in boste verjetno vzeli obupano dejanje iz ene skrajnosti ali drugo.

Te "orodja" razvoj "čustvene inteligence" otrok - ki po Daniel Goleman, avtor prelomni 1995 uspešnici "Čustvena inteligenca," je prirojena "sposobnost za prepoznavanje lastne občutke in tistih drugih, za motiviranje sebe, in za upravljanje čustva tudi v nas samih in v naših odnosih. "

Za izvajanje teh "orodij" uspešno, starši mora razviti svoje sposobnosti za prepoznavanje potem sprejeti svoje neprijetnih čustev. Več o tem kasneje.

V delu 2, "BE 3 do 5."

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Tri preizkušene poti preprost seznam lahko spremenijo vaše ljubezensko življenje

Post Vsakdanji odnosi

Dobro seksualno življenje ni samo kemija

Post Vsakdanji odnosi

Ljubim nekoga z mejno motnjo osebnosti

Post Vsakdanji odnosi

Mentalnost: pot do samoprijemnosti

Post Vsakdanji odnosi

5 strategij za neprekinjen spanec

Post Vsakdanji odnosi

Družinska zgodba o travmi: načini spreminjanja zapuščine

Post Vsakdanji odnosi

Seks, statistika, sreča in tvoja poroka

Post Vsakdanji odnosi

Razumevanje jeza po travmih in katastrofah

Post Vsakdanji odnosi

17 kaže, da ste zelo občutljivi podjetnik

Post Vsakdanji odnosi

Kakšna je vaša definicija pomoči za domačo nalogo?

Post Vsakdanji odnosi

Vaja za duševno zdravje: razlogi za začetek in razlogi za ustavitev

Post Vsakdanji odnosi

Phoebe princ - ustrahovan do smrti