Oblikovanje prošenj - 5 razlogov, zakaj se jim izognemo (in 15 izgovorov) | SI.Superenlightme.com

Oblikovanje prošenj - 5 razlogov, zakaj se jim izognemo (in 15 izgovorov)

Oblikovanje prošenj - 5 razlogov, zakaj se jim izognemo (in 15 izgovorov)

"Če je kaj pridobiti in nič izgubiti s prošnjo, z vsemi sredstvi, vprašajte!" W. CLEMENT Stone

Kako kaj hočeš, ni vedno lahko, in za mnoge, niti je izklicna. Vendar pa je sposobnost, da jasno in jedrnato zahteve je znak tistih, ki dosežejo, kar želijo v življenju, da se vključi osebni uspeh in odlične odnose.

load...

Če to berete in so razmišljanja, "vendar sem se vprašal," "pade na gluha ušesa," ali "nič ne dela", itd, se motite.

To ni nič nenavadnega, da ljudje mislijo, da so kar zahteve, ko namesto da bi oni samo zračenja, kartonom ali ponavljanje dobro nosili-mini predavanje.

Niti ne zavedajo, lahko te prakse izgubljati časa in energije. Te so ponavadi spodkopljejo odnos, kar potrebujete, in amp gor odpornost in odzivnost osebe, ki jo želite vplivati.

load...

Vsi so neučinkovite strategije. V resnici, v večini vsake zadeve, pritožbe in kritike so le slabo določa zahteve.

Ti preprosto ne delujejo, razen povzdignil svoj stres.

Obstaja boljši način. Preprosto vprašal. Jasno zahtevo.

Torej, zakaj ne?

Morda je to eno ali več naslednjih razlogov.

1. Habit

Eden od razlogov je navada. Ljudje so bitja navad.

Vaši možgani se žično jih oblikujejo, in ste jo usposobljeni za samodejno aktivira vedenje vam najbolj prakse. To je učinkovita, enostavna in prihrani čas. Prav tako je bolj verjetno, da se zatekajo k kolena kreten navad, ko se sproži ali občutek poudaril splošno.

En dan po službi, na primer, boste opazili nekaj opravil, ki potrebujejo pozornost. Namesto da bi jasno zahtevo, kot so: "Rad bi nekaj pomoči s... Danes popoldne," pa si Izbrbljati pritožbo, "To bi bil čudež, če je nekdo dvignil prst tukaj!"

  • In če ne boste dobili odgovora, ki ga iščete (ni verjetno, uporablja ta pristop), stres ravni stopnjuje.
  • Kot da bi na palico, A Tirada besed samodejno prihaja iz tvojih ust, "pa se kdo skrbi ali ceniti, kako trdo delam? Ne! Ni pomembno, kolikokrat sem rekel... "
  • Paro na prvi, boste dokončanje opravila na svoje in, boljše počutje, ste se odločili, da bi "tiho zdravljenje" vašim "nehvaležnih" družinskih članov, ki zvečer.

Zveni znano?

2. Ne da bi vedel, kaj hočeš

Drugi razlog za vlaganje prošenj ima opraviti z ne vzeli čas, da pojasni, kaj, kaj si želite v dani situaciji.

  • Kako lahko vložijo zahtevo, če ste le nejasno ali v celoti ne zavedajo, kaj potrebujejo in želijo?
  • Kako lahko drugi razumeli svoj pogled ali občutke, če niste preverili, kaj se dogaja v tebi?

To je veliko lažje, da bi se v kartonom ali krivijo. To je bolj "udobno" (torej "psevdo dober občutek), da se osredotoči na pomanjkljivosti drugih" ali pomanjkanje presoje, tudi če veste, da negativno razmišljanje poveličuje samo problem. V nasprotju s tem pa je lahko precej neprijetno obrniti fokus sprememb na sebi.

Predstavljajte si, kaj bi to energijo dosegli, vendar, če prestavite v način reševanja problemov, razumeti problem ta povzroča za vas, in jo razčleniti v velikostne ugriz kose, in pridobiti večjo jasnost, kaj hočeš.

3. Strah

Tretji razlog je povezan z bati. Misel, ki zahteve pošlje shudders gor in dol po hrbtenici je veliko. Vložitev zahteve lahko pustite počutiš ranljiva, izpostavljen in nezaščiten od glavnih strahov, kot so zavrnitev, neustreznost, izgubo nadzora, itd

Biti človek, morate čustvene pogone, da se počutijo cenjene in smiselno povezovanje, zlasti za svoje najbližje. Ali ste seznanjeni s temi notranjimi stremljenj ali ne, so močne sile, ki motivirajo in oblikujejo ukrepe, ki jih sprejmejo.

  • Po mnenju raziskovalcev Dr. John Gottman, v odnosu Cure, ko se zahteve, ki jo prav tako so kar na "ponudbo za povezavo."
  • A "ne" lahko počutijo kot zavrnitev; Po drugi strani pa lahko zahteva počutim kot kritiko.

Strah bližine prav lahko največji strah. To je v intimnih srečanjih z najbližjimi, ki nas po vse, kar menimo, da najbolj ranljivi, saj se borimo za položaj sami, tako da se počutimo ljubljene, sprejete in vrednotijo ​​v odnosu do pomembnih drugih v našem življenju. Ta vrsta strahu, vendar pa je res, da vam raztezajo iz cone udobja, in da raste svoj pogum in sposobnost za verodostojno povezavo.

4. Omejevanje prepričanja

Četrti razlog je povezan s prepričanjem. Prepričanja oblikujejo svoje misli, svoje izkušnje življenja. Tvorijo vtis, da vaša podzavest zanaša na filtriranje vhodnih podatkov. Tako čustveno reaktivnost v veliki meri izhaja iz kako dojemajo dogodke, in ne samo dogajanje.

Na žalost, večina od nas so bili izpostavljeni nekaterih omejitvenih prepričanj v naši kulturi. Eden od teh sistemov prepričanj ima opraviti s tem, kar pomeni, da se zahteve, zlasti, kaj to pomeni, ko rečemo "ne" ali drugi reči "ne" za nas.

Prepričanje omejuje pri določanju pogojev, ki po nepotrebnem aktivirajo ključne strahove in vplivale na kvaliteto vašega življenja in vaše možnosti za uspešno uresničujemo, kaj si resnično želite v življenju. Veliko strahu, ki obdaja česar zahteve ima opraviti z ne pojasnitev izrazite razlike med "zahteve" in "zahteve."

  • Ko je podana zahteva, v nasprotju z zahtevo, da je medsebojno razumevanje, da ima oseba, ki sama po sebi pravico do izbire "ne" odgovor.
  • Povsem naravno je, da je lahko oseba, ki je vložila zahtevo razburjena do neke mere, in lahko celo izrazijo svoja čustva.
  • Obstaja pa ni avtomatsko maščevanja. Ne vlili druga z strahu, sramu ali krivde, dokler ne reči "da" na primer.

V nasprotju s tem, povpraševanje pomeni silo ali grožnjo, da bo neka oblika maščevanja slediti.

Zahteva ni povpraševanja, ker je darovalec je prost dati. To je osnova za pristno zvezo in omogoča dajanje in sprejemanje naravno tok. To naredi kar iz ljubezni in veselja možni; in se sprašuje, ali "daje", iz strahu, krivde ali sramu, v večini primerov, je resnično ali resnično dajanje.

Se pravi daje če sila je faktor?

5. Izgovori

Vse izgovorov tveganja postajajo zgoraj navedenih razlogov, da je, če si pustil navade, strah, ali vedo, kaj si želite, da si zaljubljen v stare vzorce. Vse omejitvena prepričanja o tem, kaj to pomeni, da zavrnejo prošnje so tudi podzavestne misli, ki lahko delujejo kot "izgovor" ali pristranskosti.

Izgovori pa imajo "zaščitno" vrednost, vendar. Izdelava prijave lahko mešamo neprijetne občutke ranljivosti. Izgovori zdi kot "razumne" načine, da bi se izognili čustvena čustva eden ne želi ali ima rad, da se ukvarjajo z.

Če se izognejo jasne in neposredne zahteve, to je verjetno zato, ker vas:

  1. Želite, da bi se izognili nevarnosti, da bi obrnil navzdol.
  2. Menijo, da je sebičen ali egocentrično vprašati o svojih potrebah, hoče.
  3. Skrbite, se lahko šteje za sebični ali self-centered.
  4. Počutijo preobremenjeni s čustvi znotraj samo razmišljanje o tem.
  5. Vztrajajo, da ne veš, kaj hočeš, in nikoli ne bo.
  6. Čutite nevredni ali niso zaslužili to pravico.
  7. Verjemite tistim, ki radi bi morali vedeti, ne da bi povedal.
  8. Misliš, da si ne "dobro", se izraža z besedami.
  9. Počutijo neprijetno, ki opozarja na sebi, v svojih odnosih.
  10. Da je to "način, kako se" in ne more spremeniti.
  11. Sodite tiste, ki se zahteva kot šibke in pomoči potrebnim.
  12. Predpostavimo, da bodo drugi rekli ne, da "tisto, kar je smisel".
  13. Izogibajte se nevarnosti drugih ocenjevanje ali odpuščajo svoje želje.
  14. Skrbi vašo zahtevo bo bolelo druge osebe.
  15. Želite, da bi se izognili pojavljajo šibke ali pomoči potrebnim.

Kot podzavestnih nevronskih vzorcev, lahko izgovori neposredno na potek dogodkov. Kot dojemanja, najbolje napovedujejo ukrepe, ki jih bodo vzeli.

  • So vam povem, kaj "naj bi" ali "ne sme" narediti, da se počutijo ljubljene in cenjene.
  • Oblikujejo kako se nanašajo na sebi ali drugim.

Ali kateri koli od bloka zgornjih "izgovorov" vas z izdelavo jasne zahteve? Zakaj ne bi prihranili energijo, da jasne zahteve namesto tega?

Izdelava zahteve ni majhna stvar.

Vi ste težko žično z notranjimi prizadevanjem, da zadevo v vašem življenju in odnosih. Ne moreš spremeniti.

Izgovorov lahko oropal čustvene energije, ki jo potrebujete, da bi spremembe, ste opremljeni, da bi, v optimalnih smereh.

Odobrena, zaradi česar zahteve in delajo skupinsko za izdelavo win-win rešitev zahteva več truda. To traja več energije za spremembo vedenja, kot ostali z znano eno.

Bodite pripravljeni, da bi spremembe. Morda boste morali zamenjati prepričanje ali dva, na primer. V relacijskih kontekstih, morate:

  • Da bi vedeli, da lahko ročaj "ne" - in imajo zaupanje, da verjamejo v "zmogljivosti za ravnanje z" drugim ne "od tebe.
  • Sprejeti in verjeti vase do te mere, da se počutite varno in dovolj samozavestni, da ostanejo odprte, da se počutijo vse zoprno čustva, ne da bi se sprožil.

Zahteve so ponudbe za povezavo v razmerju.

Vlaganje prošenj je ključna sestavina, ki, ko v življenju bogatijo načine ravna, mogoče poglobiti in okrepiti dajanje in sprejemanje v svojih odnosih. Kako se oblikuje in jih dostaviti, in kako se odzivajo na njih lahko neposredno vplivajo na nastanek čustvene intimnosti, povezave ali rapport med vami in drugo.

Kaj želite, ni majhna stvar; je kompas za navigacijo svoje življenje.

To je vaša naloga, da ve, kaj hoče, in da jasne zahteve, ki energijo tok odprte in pristne komunikacije med srcem in srcih pomembne osebe v vašem življenju.

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

9 preprostih načinov, kako se ljubiti

Post Vsakdanji odnosi

Štirje vzroki za nezdrave medosebne odnose

Post Vsakdanji odnosi

Vpliv na ureditev: primer proti kaznovalnemu starševstvu in za čustveno prisotno starševstvo

Post Vsakdanji odnosi

Izterjava iz aferi

Post Vsakdanji odnosi

Ampak sem bil vedno povedal, da ne morem storiti! (omejevanje prepričanj)

Post Vsakdanji odnosi

Prehod starševstva k izbiri zdravih živil

Post Vsakdanji odnosi

Sedem načinov, kako preoblikovati preveč, boste ustavili

Post Vsakdanji odnosi

3 sredstva, ki lahko izzovejo cilje in sanje (in negativno oblikujejo svoje življenje)

Post Vsakdanji odnosi

Ljudje-pleaserjev vodnik za reči ne

Post Vsakdanji odnosi

Samomor je resničnost, v nerealnem umu

Post Vsakdanji odnosi

Kako odpreti srce in premagati anksioznost

Post Vsakdanji odnosi

Razumevanje zvokov tišine v vašem odnosu