O epotemiji osamljenosti in dolgoživosti | SI.Superenlightme.com

O epotemiji osamljenosti in dolgoživosti

O epotemiji osamljenosti in dolgoživosti

Večina nas ve, da do sedaj dobro jesti, dobili redno vadbo in zmanjšuje slabe navade, kot so kajenje in pitje, lahko prispevajo k daljše, bolj zdravo življenje. Vendar pa je v vzponu življenja dejavnik, tisti, ki ste jih verjetno ne štejejo, da lahko dejansko težje na vaše zdravje:

Osamljenost.

Več kot 100 študije so pokazale, da bi osamljeni in socialno izolirani je povezana s polno 26% povečanje tveganja smrti, zaradi česar posledično nevarnost za vaše zdravje podoben ali večji kot je prekomerna telesna teža.

load...

Trenutna raziskava ocenjuje, da kronično osamljenost vpliva na 42,6 milijona ljudi, starejših od 45 let v ZDA, s mlajši demografske tudi trpljenje.

Seveda pa se ljudje niso namenjeni za osamljen; smo razvili za preživetje v plemena, in potreba po interakciji z drugimi ljudmi, je prvinsko. V bistvu, ko smo brez tega družbenega povezavo, sproži preživetja alarm zvonovi v naših telesih le kot pomanjkanje hrane in vode, bi naredil. Prav tako je slabo za naše duševno zdravje, poveča verjetnost depresije in drugih emocionalnih motenj.

Profesor Julianne Holt-Lunstad pravi rezultatov študije:

"Biti povezan z drugimi v družbi na splošno velja temeljna človekova potreba - ključnega pomena tako za dobro počutje in preživetje.

load...

Skrajni primeri kažejo, dojenčki v zaporno nege, ki nimajo stika človeka ne uspevajo in pogosto umrejo, in dejansko je socialna izolacija ali samico uporablja kot oblika kaznovanja.

Kljub vse večji del prebivalstva v ZDA zdaj doživlja izolacijo redno. "

Kot poroka mere v razvitih državah še naprej upada, to pomeni, da vedno večje število odraslih, zdaj živi sama.

Združevanje rezultate študij, opravljenih na posameznike po vsem svetu, vključno s Severno Ameriko, Evropo, Avstralijo in Azijo, profesor Holt-Lunstad pojasnil ugotovitve zdravstvene:

"Obstaja močna dokazi, da socialna izolacija in osamljenost znatno poveča tveganje za prezgodnjo umrljivost in obseg tveganja presega mnogih vodilnih kazalnikov zdravja.  

Zaradi naraščajočega staranja prebivalstva, je učinek na javno zdravje predvideno le za povečanje. Dejansko so mnogi narodi po vsem svetu zdaj kažejo, da se soočamo s "osamljenost epidemijo". 

Izziv se soočamo danes, je, kaj je mogoče storiti glede tega. "

Ker lahko podaljšamo izolacijo nas okleval in celo strah dosegel, da se povežejo z drugimi, to je zelo pomembno za naše zdravje, da se uprejo to težnjo in namesto tega bi prizadevanja za začetek pogovorov, pridružijo skupini (v-oseba, kjer je to mogoče), in ohranili zdrave odnose.

To se lahko izkaže za bolj koristno za našo dolgoročno zdravje in srečo, kot na dieto ali vadbo načrta.

Če vam je všeč ta članek, potem pa kot moji Facebook strani dohajati vse moje pisanje.

Morda pa vas bodo tudi:

Občutek zavrnjen? Izkoristite priložnost, da se počutijo dobro.

Pomen komunikacijskih spretnosti (Top 10 študij)

Viri:

Http://www.spring.org.uk - 2018-08 / epidemic.php

Http://fortune.com - 2017-06 - 22 / osamljenost-je-a-sodobna-epidemija /

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Zaradi stresa v zgodnjem življenju ste občutljivi na kronično fizično bolečino in depresijo

Post Vsakdanji odnosi

Kateri je bil prvi bipolarni ali disleksiji?

Post Vsakdanji odnosi

Kateri je bil prvi - debelost ali depresija? 1. del

Post Vsakdanji odnosi

Kako premagati strah pred smrtjo

Post Vsakdanji odnosi

Kako ugotoviti, kdo ste - tristopenjska razčlenitev

Post Vsakdanji odnosi

Kaj pomeni vaš otrok uspeh?

Post Vsakdanji odnosi

Klub moža in žena - intervju z avtorjem, laurie abraham (3. del)

Post Vsakdanji odnosi

Izguba teže: um - telo in kanibalizem (2. del)

Post Vsakdanji odnosi

Izogibanje poklicne pomoči duševnim boleznim: ali je preveč zaupanje ali pogum?

Post Vsakdanji odnosi

Ukvarjanje z bivšimi zakonci

Post Vsakdanji odnosi

Ulezenje v korak-družinah - nekaj misli in opazovanj

Post Vsakdanji odnosi

Ali upanja resnično naredijo razliko? Znanstvene ugotovitve