Moja negativna čustva v mojih možganih opravljajo kolovoze! | SI.Superenlightme.com

Moja negativna čustva v mojih možganih opravljajo kolovoze!

Moja negativna čustva v mojih možganih opravljajo kolovoze!

Kaj je bolj uravnotežena, mi, a 353 lbs. Človek, delaš Kolo ali moja negativna čustva? To zveni skoraj kot oksimoron... "uravnoteženih negativna čustva." Kljub temu, da je način, da jih vodijo v pregled!

Hej, če bi lahko, pri starosti 41 in tehta 353 kilogramov, še vedno naredite Kolo, potem ni razloga, da mi ne bi mogli uravnotežiti svoje negativne občutke, preveč. Samo početje Kolo je velika samozavest booster sama. Glede na to, ne dolgo nazaj, nisem mogel niti stati za kratek čas, ne da bi hudo telesno bolečino.

load...

Glede na mojo težo, sem bil skoraj housebound. Zaradi mojih mislih, sem bil ujet z negativnimi mislimi da potegnili na mojo samopodobo kot bič z drobci stekla in kosti tkanin vanjo. Imel sem primer od "UR je!" (UR je besedilo govorilo kratica za "ste.")

V mojem primeru, v moji glavi, se sliši: si Fat! Ti si grda! Vi ste ničvredni! Neumen si! Ti si del....! Naprej in naprej in znova in znova. To je kot voda vkrcanje na um. Prej ali slej boš dal vanj; Verjamemo negativne, mučne misli.

Lahko 353lbs. Človek zares Kolo?

Negativna čustva lahko najdejo ravnotežje in si jih lahko nadzirate in bom dokazati. Če bi lahko naredil Kolo, potem lahko zadušilo negativno razmišljanje!

load...

Oglejte si moj video... Sem narediti Kolo ali sem zlomil vratu? http://www.youtube.com/watch?v=6OE_2RCW4dg

Bobbi Emel je terapevt, govornik, avtor in kolega bloger tukaj na Psych Central. V zadnjem času, je napisala nekaj, kar dokazuje, da je krivljenje negativne občutke mogoče. Ona daje 4 Ways skrči moč negativna čustva -

  1. Čustva so prehodna.

  2. Niste vaša čustva.

  3. Ne dajejo svoja čustva več moči z nakupom v njih.

  4.  Ne pozabite, da vam ne bo treba - in mnogokrat ne more - znebiti čustvo v celoti. In to je v redu.

Ljubim svojo idejo ne kupujejo v negativnih čustev. Bobbi pravi: "Težava z negativnimi čustvi se začne, ko kupite v njih, in menijo, da so močnejši, kot v resnici so... Samo ne kupi v njih."

Gre za to, ko smo razseka čustveno kreditno kartico in se znebite naših negativnih čustev... Preden sem moral storiti več cartwheels!

Prijatelj mi je na Facebooku @chato B Stewart.

---------------

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Starševstvo za vzdržljivost in spopadanje - 2. del

Post Vsakdanji odnosi

10 nasvetov za nastavitev meja na spletu

Post Vsakdanji odnosi

Soočiti se z diagnozo raka kot par

Post Vsakdanji odnosi

Ali imate težave z namembnim pomnilnikom?

Post Vsakdanji odnosi

Codependent je vodnik za opustitev nadzora in kritiziranja

Post Vsakdanji odnosi

Kako boš boljša oseba leta 2017?

Post Vsakdanji odnosi

Spomin na junakinja za duševno zdravje leta 2017 in razglasitev začetka duševnega zdravja

Post Vsakdanji odnosi

Odkritja moje depresije po poznih letih

Post Vsakdanji odnosi

Ali lahko hišni ljubljenčki izboljšajo svoj odnos?

Post Vsakdanji odnosi

Zmanjševanje odlašanja s pozornostjo Deficit Disorderja vloge tesnobe

Post Vsakdanji odnosi

Prepoznavanje in razumevanje depresije po travmi

Post Vsakdanji odnosi

Nlp meta model: vprašanja, ki spremenijo vaše življenje v desno stran navzgor