Ljubezen, srce in kako se opomorejo | SI.Superenlightme.com

Ljubezen, srce in kako se opomorejo

Ljubezen, srce in kako se opomorejo

Romantična ljubezen je mistično in magično-prežema vse vidike uma, telesa in duha, dokler ste v celoti porabljena. Intenzivnost privlačnosti, globine željo in moč strasti so hkrati razburljiva, omamno in zastrašujoče. Ogromno poguma je predpogoj za super ranljivosti odpira svoje srce, telo in dušo za ljubezen.

Ko je, da ljubezen ni recipročno ali trajno, je kot smrt. To je kot cvet, ki hrepeni po soncu, dokler se popolnoma cveti, dokler ne bo vsak zadnji Latica kapljice. Heartbreak počuti kot ste levi obrnil navzven. Simptomi ogledalo depresivna epizoda-težave s spanjem, spremembe apetita, žalost, apatija, brezup in včasih celo izguba volje živeti.

load...

Skozi terapijo, poskušamo razumeti in analizirati naše ljubezenska razmerja. Ali vnovično stare vzorce? Polnjenje praznino? Odvisen od ljubezni? Išči ego potrditev? Disfunkcionalna? Privide? Naiven? Insane? Morda. Ali pa smo le človek in veljajo za sile ljubezni.  

Okrevanje od tuga je podobno kot obdelavo žalosti, da gremo skozi naslednje faze:

  1. Zanikanje ( "To ne more biti konec, sem prepričan, da bo poklical.")
  2. Anger ( "Sovražim jo.")
  3. Pogodba ( »Mogoče, če bi ravnal drugače, da bi delovalo.")
  4. Depresija ( "ne želim še enkrat ljubezen, tako da nikoli več ne čutijo to bolečino.")
  5. Sprejem ( "To je bil. In zdaj je konec.")

V moji praksi sem svetoval stotine skozi globine depresije, ki spremlja njihove prošnje. Priporočam naslednje: 

load...

Da je vaša ljubezen je / je bil pravi. Vaši občutki so vedno pravi. Samo zato, ker to ni zadnja, ne pomeni, da ni bilo resnično, ali res. Vi niste nori, neumni, napačno ali privide.

Razumeti ljubezen je vedno dar. Ljubezen je blagoslov, četudi se konča boleče, za Heartbreak nosi modrost.

Menijo, da so vse stvari se dogajajo in ljudje pridejo v naše življenje z razlogom. Odnos, ki se konča ni neuspeh. Kot pravi Eckhart Tolle, "" Življenje vam bo dal vse, kar izkušnja je najbolj koristno za razvoj zavesti. "

Ostani v sedanjosti. Ne Razmišljati o preteklosti ali drugi ugibati svoja dejanja. Ne skrbi za prihodnost ( "Bo našel koga drugega? Bo to razmerje bilo bolje?) Hodi v svoji glavi, da je nevaren kraj za iti. Vadite Pozornost tehnike, kot so globoko dihanje in meditacije, da se zmleti v sedanjem trenutku. Dovolite si čutiti občutke v telesu in si predstavljajte, da se z dihanjem v tisto, kar potrebujete (moč, upanje, energija) in, kaj ne (bolečine, bolečine, žalosti.)

Spustite občutke jeze, sovraštva in misli maščevanja. Razumeti to so vse povezane s ego in vam povzroči več škode kot koristi. Jeza zaostruje anksioznost in depresija, nas drži privezane in nam preprečuje, da napreduje. Kot je dejal Nelson Mandela, "Nezadovoljstvo je kot pitje strup in v upanju, da bo ubil svoje sovražnike." Namesto, v času miru in tiho, ponavljam mantro, "oprostim in vas sprosti in izpustil."

Ne bo čudno-a-mol in večkrat suniti glavo za zavrnitev iz predmetu naklonjenosti. Kot je dejal Mark Twain, "Nikoli ne dovoli nekdo, da bo vaša prednost, hkrati pa si, da je njihova izbira."

Dobili podporo. Pogovorite se s prijatelji in družino, ki so empatični in prijazni. Seek terapijo ali svetovanje. Takoj poiščite pomoč, če počutje tako depresivni ste samomorilski.

Veš, da so ljubezniv. Ne napačno razlagajo konec razmerja, kot kar pomeni, da se nekako ni dovolj. Včasih ljudje niso sposobni nam daje ljubezen, ki jo potrebujemo in si zaslužijo, kar je njihov problem, ne tvoj. Vi ste točno tako, kot bi morali biti, in so popolnoma ljubezniv le kako ste.

Vadite ljubezen do sebe. Zavedajte se mazohistično in samouničevalno obnašanje (ne jesti, zloraba substanc, tvegana vedenja, itd) in jih zatreti v kali. Pazi nase in določene meje za sebe, kot bi nekoga, ki vam je všeč zelo drago. Držijo za strukturiranje in rutinsko. Dobili dovolj spanja. Vstati zjutraj, obleci in ven. Jejte nutritiously. Ne pozabite, da vadba je naravni antidepresiv. Zaposlen in ne sebe ali depresije ne izolirati bo globlje držite na vas. Dal eno nogo pred drugo.

Vedeti tudi to bo minilo. Tudi če si ne morete predstavljati boljše počutje ali pa so odprta še enkrat ljubezen, ste prav gotovo bo. V moji praksi sem bil awed in presenetiti z odpornost človeškega duha.

"Čustvo, ki lahko zlomi srce je včasih zelo tista, ki jo zdravi..." ~ Nicholas Sparks

Kaj drugega vam priporočamo, da bi si opomore od strtega srca?

Psihologija uspeha, Prosti Webinar preko PsychCentral

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Moški in ženske po travmi: spopadanje z razlikami

Post Vsakdanji odnosi

Obnašanje obnašanja: druga perspektiva

Post Vsakdanji odnosi

Kako vam lahko samospoštovanje pomaga pri ozdravitvi vašega notranjega kritika

Post Vsakdanji odnosi

Kako zagotoviti stresen dan za vso družino

Post Vsakdanji odnosi

Alternativne poti za izterjavo duševnega zdravja

Post Vsakdanji odnosi

Spoznavanje pozneje v življenju

Post Vsakdanji odnosi

Kaj privabi partnerje v ples odvisnosti in narcizma?

Post Vsakdanji odnosi

Pet področij čustvenega zdravja, ki vas lahko povzročijo ali vam zlomijo

Post Vsakdanji odnosi

Zdrava romantična ljubezen

Post Vsakdanji odnosi

5 taktike preživljanja, ki jih uporabljate za vzdrževanje razmerja s svojim nadležnim staršem

Post Vsakdanji odnosi

Ups in padci poučevanja otrok dobre navade

Post Vsakdanji odnosi

Nadomestite svoje možgane za ljubezen: ustvarjanje živahnih odnosov z uporabo znanosti o zavedanju