Katere so zdrave meje in zakaj jih potrebujem? | SI.Superenlightme.com

Katere so zdrave meje in zakaj jih potrebujem?

Katere so zdrave meje in zakaj jih potrebujem?

Odnosi potrebujejo meje. Mejo zarisuje kjer sem na koncu in kje začeti. Pravi, da je to, kako si me lahko zdravi.

Kaj so meje?

Pomislite na vaše meje, kot na nepremičnine črto. Moj prijatelj Chris je imel težave s svojo sosedo, ki odlično ponazarja, kako meje delo. Chris 'soseda bo prišel v svojem dvorišču in bi Chris "časopis iz dovoza na svojem pragu. Ona bi izbrali nekaj cvetja Chris 'na poti. Chris čutil moti, vendar ni rekel ničesar. Chris mislil, da ni bilo vredno izdelavo smrad nad njim. Sosed verjetno predpostavlja, da je v redu za njo, da se premaknete papir in traja nekaj rož. Mogoče je mislil, da je delal Chris uslugo. Meseci opravil, kot je ta. Chris bi včasih zdi njen sosedovega psa v svojem dvorišču. Pes izčrpan na njegovi travi in ​​pregnali ptice na njegovo ptica feeder. Še vedno Chris rekel ničesar. Želel je, da je "dober sosed." On ni želel ugled za to, da je težko in je zaskrbljen, njegov sosed morda dobili jezen na njega, če ji je povedal, da ostanejo izven svoje premoženje. Končno, Chris je prišel domov en dan, da bi našli sosedovi otroci igrajo v svojem dvorišču - vpitje, teče skozi grmovje, prazne škatle soka na njegovi sprednji koraku metali igrače okrog kot so v lasti mesto. Razumljivo je, Chris 'kri je vrelo na tej točki.

load...

Chris je bil odgovoren za ne oblikovanjem in izvajanjem mejo. Svojega bližnjega je dovoljeno izkoristiti njegovo pomanjkanje meja. Vsekakor se zdi, Chris 'sosed ravnal slabo. Ona je, seveda, odgovorna za lastne ukrepe, njene otroke in njenega psa. Nekateri vedenja očitno napačna, vendar je veliko, tako kot dejanja Chris 'soseda, začeli v sivem območju - sprejemljivo, da nekateri ljudje ne sprejemljiv za drugim. Chris "sosed sme ali ne sme vedeti, da Chris ni všeč njen nabiranje rože. Bistvo je, ko ne govorijo in pravijo, da je bila meja prečka, daje vtis, da ste v redu z njim.

To bi bilo bolje za vse, če bi Chris od začetka rekel: "Zdravo sosed. Prepričan sem, da ne zavedaš, ampak mi je všeč, da bi v svojem prispevku in prosim, ne izbrati rože na mojem dvorišču. "

Ko je meja prečka, morate zagotoviti povratne informacije pravijo, da to ni v redu. Meja je ničvredno, če ga ne uveljavi tako, da povratne informacije in posledice. Nekateri ljudje bodo zlahka sprejeli mejo in drugi bodo še naprej izziv in se stopnjujejo. Torej, če je Chris 'sosed še naprej krši meje, bi ga morali ponovno obravnavati z njo. Posebne posledice je odvisno od narave razmerja in zgodovino odnosov.

load...

Chris bi lahko zgradili 10-foot-visok trdnjavo okoli svoje hiše. To bi zagotovo obdržati svojega bližnjega stran, ampak bi tudi naprej opravlja svoje prijatelje in vsi ostali želi videti. Chris potrebuje prilagodljivo mejo, kot ograjo z vrati, ki ohranja neželene ljudi iz medtem ko še vedno omogoča druge ljudi.

Zakaj potrebujete meje?

Kot Chris, brez meja, boste morali psov sh ** ka vsem trate. Verjetno ste že doživeli človeški ekvivalent tega.

1. Meje vam omogočajo, da bo vaš pravi jaz

Meje ustvariti ločenost, ki vam omogoča, da imate svoje občutke, da svoje odločitve, in vemo, in prositi za tisto, kar želite, ne da bi morali zadovoljiti druge.

2. Meje so oblika samopomoči

Zdravi čustvene meje pomeni, da cenite svoje občutke in potrebe in niste odgovorni za to, kako drugi počutijo in obnašajo. Meje vam omogočajo, da spustite skrbi, kako se drugi počutijo in kraji odgovornost odkrito pri posamezniku.

Meje tudi vas vodi od overextending sami. Ne moreš vzeti na vsakem projektu, delo vsak premik, ali pa na vsakem odboru, da ste prosili, da se pridružijo. Meje pomeni rekel "ne", da stvari, ki se ne bodo uskladili s svojimi prednostnimi nalogami.

3. Meje ustvarjajo realna pričakovanja

Ali je s prijateljem, partnerjem soseda, ali šef, razmerja delujejo najbolje, če vemo, kaj pričakovati. Ko ste jasno sporočiti svoje meje, ljudje vedo, kako ste se pričakuje, da se obnašajo. Ko se pričakovanja ne posreduje in spoznala, nezadovoljstvo in jezo raste.

4. Meje ustvariti varnost

Meje zagotoviti fizično in čustveno varnost z ohranjanjem, kaj se počuti neprijetno ali boleče.

Kaj vam preprečuje določanja meje?

Zdaj, ko smo se pogovarjali o tem, kaj čustvene meje izgledal in zakaj moramo meje, kaj je raziskati, zakaj nam ne uspe, da določi meje, tudi če verjamemo, da smo pomembni.

1. Strah

To je grozno, da narediti nekaj drugačnega. Kaj ste pravzaprav strah? Kako bi se to zgodilo? Kaj se bo zgodilo, če ste nastavili mejo? Kaj se bo zgodilo, če ne? S tem, ko si takšna in podobna vprašanja, ki jih lahko poveselite preverjanje resničnosti in ugotovite, ali je vaš strah vas opozori realne nevarnosti ali vodenje vam zatakne.

2. Ambivalence

Podobno se bojijo, ambivalenca pomeni, da niste 100% prepričani, da bodo meje rešili vaš problem. Nekateri ambivalenca je v redu. Ni vam treba biti 100% prepričan, preden se odločite.

3. Ne veš, kako

Če ste odraščali v družini brez meja, ki jih verjetno nikoli videl nikomur modela ali naučil zdrave meje. Nastavitev meje je veščina, ki se lahko naučimo. Ostanite z nami: moja naslednja objava bo naučil posebne ukrepe za določanje meje.

4. Low self-vredno

Del tebe čuti nevrednega ali Nedopadljiv. Zato se vedno borijo, da dokaže svojo vrednost z uvedbo potrebe drugih ljudi pred svoje. Niste navajeni, da se obravnavajo s spoštovanjem, tako da sploh ne vem, kako izgleda.

5. Ljudje, prijeten

Vi ne želite, da Talasati perje. Si ne želite razočarati ljudi. Boste precej izognili konfliktu na vseh stroškov.

Resnica je, da je določitev meje ne moti odnos sisteme. Dobili boste odpornost. Včasih je ta upor ni tako slabo, kot si si predstavljala. Drugi časi, obstaja realna nevarnost. Če menite, da bi določitev meje bo spravil v resno škodo, prosim pomoč. Eden od takih virov je Nacionalni Nasilje v družini klic na 1 - 800 - 799 - 7233 ali http://www.thehotline.org/.

 

Predlagani branje:

Nastavitev meje brez krivdo: delovni zvezek, da se premaknete iz predpražnik s pooblastilom, ki ga Sharon Martin

Kje potegniti črto Anne Katherine

Meje, ki jih Henry Cloud in John Townsend

*****

 

Pridružite se pogovoru na moji Facebook strani in Instagram, kot smo navdih, izobraževanje, in si med seboj pomagajo zdraviti.

Slika z: Karyn Christner / Flickr

Ta objava vsebuje affiliate povezave.

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Naj začne z menoj: skrivnost zdravljenja v tvojem odnosu

Post Vsakdanji odnosi

Razumevanje pomanjkanja spolne želje v zakonu

Post Vsakdanji odnosi

Nega in vzdrževanje prijateljstva

Post Vsakdanji odnosi

Mentalno zdravje junak cartoon-a-thon je lahko 8 duševno zdravje junak: ken jensen

Post Vsakdanji odnosi

Ženske in vino: naj skrbijo?

Post Vsakdanji odnosi

Odrasli v svoje najboljše sami spremenite svojo miselnost

Post Vsakdanji odnosi

Znajte se sami, ljubite sebe, bodite sami: 3 ključa za obnovitev iz soodvisnosti

Post Vsakdanji odnosi

Moški: bodi njena čustvena podpora ali nekdo drug

Post Vsakdanji odnosi

Kaj povzroča sovpadnost?

Post Vsakdanji odnosi

Poiščite zagovornike, ki se ukvarjajo z ustrahovanjem

Post Vsakdanji odnosi

Celo srečna družinska sprememba zahteva prilagoditveni čas

Post Vsakdanji odnosi

Seksualna zloraba - svetloba v senci