Kaj je strasten stil priloge in kako ga lahko spremenim? | SI.Superenlightme.com

Kaj je strasten stil priloge in kako ga lahko spremenim?

Kaj je strasten stil priloge in kako ga lahko spremenim?

V moj zadnji post, Kaj je moj Attachment Style in zakaj je to pomembno ?, sem ti dal pregled treh osnovnih stilov navezanosti (varnih, tesnobe in izogibanja) in kako pritrditev stilov postanejo načrt za naše odrasle romantičnih razmerij.

Varno pritrjeni ljudje imajo srečnejše, več trajnih odnosov zgrajena na zaupanju. Menijo udobno izražajo svoja čustva in potrebe. Prav tako lahko vračal in zadovoljevanje potreb svojih partnerjev.

load...

Tisti z izogibajoče stil navezanosti želijo več neodvisnosti. Preveč bližina počuti ranljivo in duši, da nekdo z izogibajoče prilogo. Te so ponavadi za povezavo in nato potegnite stran, ko je razmerje počuti preveč intenzivno. Ti verjetno ne govori o tem (ali celo razmišljajo o) svoje občutke zelo veliko. Potrebujejo veliko časa zase in bi lahko imeli partner pravi, da je strah obveznosti.

V nasprotju s tem, če imate tesnobe prilogo slog, ste nagnjeni k počutijo negotove in jih pogosto pomiril. To lahko počutijo preveč pomoči potrebnim za tiste z varnimi ali izogibanja pritrditev stilov. Ti si želijo zapreti intimne povezave. Morda boste našli načine za testiranje ali manipulacije svojega partnerja, da ugotovite, če je / vas ljubi. Vaša potreba po bližine in intimnosti ne zdi zadovoljni in ste levi spraševala, če je vaš partner v resnici želi biti s tabo.

 

Razumevanje tesnobe prilogo

Rezultati tesnoben navezanost, ko so bili vaši starši (ali zgodnji skrbniki) v neskladju pri zadovoljevanju svojih potreb. Niso vedno pozorni na vaše fizične ali čustvene potrebe in ko so to storili odzvali so bili morda moti ali zaskrbljen. Doživeli boste vaš negovalec kot v neskladju ali nezanesljivih. Hrepenel boste pozornost in spodbujanju, vendar ga niso prejeli. Morda ste bili lepljiva, negotov otrok. Si še vedno potrebujejo veliko intimnosti kot način za tiho svoje strahove. Dvomite svojo vrednost in sum, da je nekaj narobe s tabo. Kot rezultat, ki ga skrbi, da boste zavrnili.

load...

 

Nekdo z tesnobe prilogo morda mislijo ali čutijo:

  • Želim, da bi dobili blizu vas, vendar nisem prepričan, da želiš biti čustveno blizu mene.
  • Hočem, da se okoli vas stalno ali imajo stalen stik z vami, da me pomiriti svoje ljubezni in predanosti.
  • Počutim zaskrbljeni, ali bo naš odnos traja.
  • Skrbi me boš zapustil.
  • Sprašujem, ali me ljubiš toliko, kot ljubim te.
  • Hočem, da me pomiri vaše ljubezni.
  • Zanima me, če je kaj narobe z mano, da si ti speljevanju.

 

Zakaj ljudje z tesnobe in izogibanja stilov navezanosti na koncu skupaj?

Glede na knjigo Amir Levine in Rachel Heller vezana, je približno 50% odraslih varno vezana, 25% jih izogibajoče, 20% jih tesnobe, preostalih 5% pa kombinacija. Varno pritrjeni posamezniki ponavadi par z drugimi varno pritrjeni ljudi in so zdrave, trajne odnose. To pušča ljudi z tesnobe stilov navezanosti in izogibanja pritrditev stilov prekomerno zastopane v bazenu dating.

Na prvi pogled se zdi, kot dveh nestrpno priloženih posamezniki ali dve osebi z izogibanja stilov navezanosti bi dobre tekme. Vendar, če pogledamo globlje na nezavednih motivov, ki usmerjajo naše vedenje, vidimo, da imajo te tekme nekaj težav, in da smo veliko bolj verjetno, da bo pritegnilo, da nekdo z nasprotno stil navezanosti.

Dve osebi s izogibanja prilogami je malo verjetno, da tvorijo trajne vezi. Čeprav ljudje z izogibanja prilogami ne želijo povezave in odnose, ki jih bo prav tako hitro vleči stran, pustite, ali prekiniti odnose na najmanjšega občutka kritike ali konflikta. Dve avoidantly priložene posamezniki lahko ustvarijo površinsko vez z veliko telesno in / ali čustveni prostor med njimi. In če sta nestrpno priložene ljudje so bili do sedaj, bi tako uživali v bližino hrepeni, vendar pa lahko vodijo v težave zaradi njihove občutljivosti za zavrnitev in boli.

Bolj pogosti in nemirni odnos je ena od nekoga z izogibajoče navezanosti in nekoga z tesnobe prilogo. Ti odnosi so polna pretresov in kaosa. Tesnobne oseba ne dobi njegove / njene čustvene potrebe izpolnjene. S / on je vedno zapustil želijo več bližine kot eno avoidantly priloženem osebe lahko dajo. In se izogibanja nenehno preobremenjeni z nekom, ki je nestrpen. Kot rezultat, s / on vedno znova vleče stran, ki aktivira strah tesnobne osebe zavrnitve in pozornost iskanju vedenja.

Zavestno nima smisla za zaskrbljeni in izogibanja povezati, vendar nezavedno ta vzorec ohranja te močno ukoreninjenim notranjega prepričanja o sebi nedotaknjen. Z drugimi besedami, smo ponovno odnos dinamiko, podobne tistim, ki smo imeli s svojimi starši, ker oni poznajo, okrepiti naša prepričanja o sebi, in smo poskušali dobiti svoje potrebe izpolnjene najboljših načinov, da vedo, kako. Tesnobne oseba počuti nevreden (ali pomanjkljiv ali Nedopadljiv) in oddaljenost nekega izogibanja partnerja služi kot dokaz njegove / njene nevrednosti. In ko izogibanja oseba sega nekdo nestrpen, to potrjuje njegovo / njeno prepričanje, da so odnosi veliko, razočaranje, in je / je bolje, sklicujoč se na njega / njo.

 

Kaj lahko storim glede na tesnobe navezanosti vzorec?

Če imaš tesnobe prilogo obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi imeli bolj zadovoljujoče odnose.

  • Če ste samski, si za partnerja z varno pritrditev.
  • Več o tem, kako bi se pomiriti.
  • Nekaj ​​časa že, da se spoznaš.
  • Praksa komuniciranja svoje občutke in potrebuje neposredno.
  • Nastavi realistična pričakovanja v odnosih (na primer, se zaveda, da vaš partner ne more izpolniti vse vaše potrebe ves čas).
  • Bodite pozorni na več-reakcij in skakanje na sklepe o svojem partnerju.
  • Razmislite delajo s terapevtom (posamezno in / ali v paru).
  • Bodite potrpežljivi s sabo in svojim partnerjem. Sprememba je trdo delo in je potrebno veliko prakse.
  • Dajte si ljubezen in sočutje.

 

Predlagani branje:

Kako bodi tako potrebnim in Odvisna s Sharon Martin

Attached Amir Levine in Rachel Heller

Wired za ljubezen, ki jih Stan Tatkin

*****

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Terapevtski klepet: perfekcionizem, soodvisnost in vrednota

Post Vsakdanji odnosi

Kako perfekcionisti lahko opustijo samokritičnost

Post Vsakdanji odnosi

Neprepoznan razlog, da poročeni moški imajo zadeve

Post Vsakdanji odnosi

Ljudje-pleaserjev vodnik za reči ne

Post Vsakdanji odnosi

Dva plus dva: pari in njihova par prijateljstva

Post Vsakdanji odnosi

Kmart je ukrepal proti žaljivim majicam

Post Vsakdanji odnosi

Ljubezen, poželenje ali motnje pri primanjkljaju pozornosti?

Post Vsakdanji odnosi

Midlife dating: od rešitve do evolucije

Post Vsakdanji odnosi

Kako popraviti vsa svoja razmerja

Post Vsakdanji odnosi

12 samospoštovanje, podporne stvari, ki si lahko danes rečete

Post Vsakdanji odnosi

Kako ravnate z zavračanjem veliko o svojem duševnem stanju

Post Vsakdanji odnosi

8 znakov ste preveč poudarjeni