Dolgoročna študija povezuje slabe odnose in depresijo | SI.Superenlightme.com

Dolgoročna študija povezuje slabe odnose in depresijo

Dolgoročna študija povezuje slabe odnose in depresijo

Čeprav je tako veliko raziskav, namenjenih spodbujanju kemična neravnovesja, kot vzrok depresije, nekatera raziskovalna prizadevanja še vedno podpirajo logično povezavo med vašim dejanskim življenjem in vaše razpoloženje.

Analiziranje podatkov iz skoraj 5000 udeležencev, s spremljanjem na 10 let, so raziskovalci znanstveno ugotovljeno, kar večina ljudi ve intuitivno. Če so vaši odnosi slabi, vaše razpoloženje je verjetno, da jim sledijo.

load...

Nove informacije, ki prihajajo iz University of Michigan naredi povezavo. "Naša raziskava je pokazala, da je kakovost družbenih odnosov pomemben dejavnik tveganja za velike depresije," pravi psihiater Alan Teo, MD, z univerze v Michiganu. "To je prvič, da je študija opredelila to povezavo v splošni populaciji."

Razmerje sev, občutek izolacije v odnosih, pomanjkanje podpore in druga vprašanja med zakonci, družine in prijateljev, prispevajo k depresiji. To ni količina odnosov, da je pomembno, glede na raziskave, vendar je kakovost.

Kakovost vaše odnose je odločilni dejavnik v duševnem zdravju

"Obseg teh rezultatov je podobna ustaljeno razmerje med bioloških dejavnikov tveganja in bolezni srca in ožilja," pravi Teo. "Kaj to pomeni, da če bomo lahko naučiti ljudi, kako izboljšati kakovost svojih odnosov, bomo lahko preprečili ali zmanjšali uničujoče posledice klinično depresijo."

load...

Kaj lahko storite, da se izboljša kakovost svojih odnosov in povečanje vaše razpoloženje? Tukaj je nekaj idej:

Ste pozabili razpoloženje in se osredotočiti na vaše odnose

Katere so najpomembnejše odnose v vašem življenju? Kaj je čudovit o njih? Kaj manjka? Katere ukrepe lahko sprejme, da jih izboljšati, presega pasivno, ki želijo, da se bodo drugi ljudje čudežno spremenilo?

Več o tem, pravi odnos spretnosti

Ali veste, kako se bo pogled nekoga drugega? Ali razumete, kako gledati razmerje iz nevtralne perspektive? Ali veste, želeni način za prejemanje ljubezni? Ali veste, vaš partner je? Ali veste, kako posredovati konflikt, ko ste v sredi enega?

Večina nas nima veliko intuicijo o teh stvareh. Najpogosteje, predpostavimo, drugi ljudje bi morali dati ljubezen v določeni tako, da nam je všeč, da ga sprejme. Večina ljudi domneva, da naj bi se branijo z zanesljivih informacijah, ko je napadel. Večina ljudi domneva besede pravijo, da so najbolj pomembne vidike odnosa. Te predpostavke so vsi mrtvi narobe, celo škodljiva za odnose.

Dobili nekaj spretnosti odnos! Moja poklicna pristranskosti je proti NLP ali nevro-jezikovne sposobnosti, ampak vse zavestno študija je ponavadi koristno.

Pazite samo-sabotaže v odnosih

Številka ena uničevalec razmerij, na moje izkušnje dela z ljudmi, je self-sabotaža.

Poleg navedenih, povezanih znanj, self-sabotaža je številka ena vprašanje v odnosih. Večina sabotaže poteka nezavedno, zato je nujno, da razširijo svojo pozornost? Ali nevede sabotirati svoje odnose? Tukaj je le nekaj znakov, ki jo storite:

1. Vi ne izražajo svoje potrebe 2. Vzameš na več kot svoj pravičen delež bremena 3. Lahko upreti odgovornost do svojega partnerja 4. Ti delujejo kot otroka, ki potrebuje nadzor 5. Ti nagajati vaš partner in spodbujanje zavračanja

Obstaja na stotine znakov, da ste sabotira vaš odnos, večina od njih vodi do občutkov, ki se nadzoruje, odvzeta ali zavrne.

Za vaš odnos do nazadnje - ali še bolj pomembno - da je miren in srečen, morate obravnavati nezavedne vzorce samo-sabotaže. Če želite izvedeti več o samo-sabotaže, pazi to brezplačno, 20-minutni video posnetek.

To je zdaj trdno dokazano, da je zdravje vašega odnosa vezana neposredno na vaše duševno zdravje. Ga zavarovati z oskrbo.

Če vam je všeč ta članek, prosim všeč moj Facebook stran, da se vse moje pisanje.

load...

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Kako premagati občutek negotovosti in potrebščine v vaših odnosih

Post Vsakdanji odnosi

Poiščite svojo pot do boljšega duševnega zdravja

Post Vsakdanji odnosi

Pomen življenja - 2. del

Post Vsakdanji odnosi

Srečno sredo

Post Vsakdanji odnosi

Ali bi lahko bil moj partner cyberški primanjkljaj pozornosti?

Post Vsakdanji odnosi

Občutiti moramo - sončeve mrke, sončni zahodi, snežinke

Post Vsakdanji odnosi

Prekomerno zdravljeni: ponarejeni farmacevtski izdelki - zakaj bi vas morali skrbeti

Post Vsakdanji odnosi

Ali razveljavljate svojega partnerja - ne da bi to uresničili?

Post Vsakdanji odnosi

Pet zanesljivih načinov za večjo pozornost

Post Vsakdanji odnosi

Šole skoraj - starši, kaj si se naučil letos?

Post Vsakdanji odnosi

Preprečevanje perfekcionizma pred sabotiranjem uspeha: strategije

Post Vsakdanji odnosi

7 znakov, da se podzavestno upira spremembam