6 znakov, da je morda jutranji blues morda čustven alarm | SI.Superenlightme.com

6 znakov, da je morda jutranji blues morda čustven alarm

6 znakov, da je morda jutranji blues morda čustven alarm

Preberite različne spletne strani, o tem, kako se boriti proti "ponedeljek Blues" in boste našli precej enak nasvet v vseh izmed njih: Get dodatno spanje v nedeljo zvečer. Dajte si sunek z mrzlo vodo v ponedeljek zjutraj tuš. Imajo kavo. Poskrbite, da dajo nekaj na svoj ponedeljek "narediti" seznam, ki vam omogoča nekaj, da se veselim.

Vse so dobre ideje, če je problem samo, da morate prvo oglaševanje na delovni teden. Ampak taki predlogi so poleg točke, če obstaja resnična in pomembna osnovno vprašanje, ki ga je treba obravnavati. Včasih je odpornost na ponedeljek je notranja čustvena alarm se izključi. Če je temu tako, pri čemer hladno prho ali pitje kave ne bo rešila svojih ponedeljek Blues več kot ob baterijo iz detektorja dima bo ustavil ogenj.

Sovražni ponedeljkih? Mogoče niste pozorni na eno od teh signalov:

1. Vaša naloga je, ni res "izvedljiv."

Sprijaznimo se: Za mnoge je delo postalo veliko bolj zahtevna, v zadnjih 10 letih. Kot družbe zmanjšanje osebja za zmanjšanje stroškov, so tisti, levo pričakuje, da naredijo več in več. Tisti, ki so bili na svojih delovnih mestih, za dolgo časa imajo pogosto visoke osebne standarde kakovosti, ki jih je skoraj nemogoče, da se sestane z povečanega obsega dela. To je naporno in pogum, da se počutijo kot "v hurrieder greš, behinder dobiš." Morda bi bilo primerno, da se pogovorite s svojim mentorjem o prilagajanju svoje ali standarde družbe. Če to ni mogoče, je morda čas, da razmisli, ali lahko našli drugo službo.

2. Vaša naloga je, ne izpolnjuje.

Le nekaj srečnih so delovna mesta, ki so razburljivo, izpolnjujejo, prijetno in obogati vsako minuto dneva. Večina nas ima cel kup rutinsko zmešamo z občasnimi obdobji vznemirjenja ali vsaj zadovoljstvo. Če so ti trenutki malo daleč in med, se trudiš. Morda boste lahko, da se tisti del časa, da ste srečni v svojem delu. Je projekt, da bi lahko prevzela, da bi obnovili vaše zanimanje? Ali obstaja način, da spremenite svoje delo v podjetju, bodisi gre za promocijo ali skozi stransko premakniti, da bi dali nove priložnosti? Ali oddelek kadrovska ponudba delavnice si lahko vzeli za razvoj novih znanj?

3. Vaše življenje je izven ravnotežja.

"Vsa dela in ne igra naredi Jack dolgočasno fant" (ali Jane sitni punca.) To je star pregovor, ki je nikoli ni nepomembno. Če je vaše življenje je delo, delo, delo, seveda čutiš iz vrst. Ne glede na to, kako pomembno je naše delo, ne smemo pozabiti, da točenja goriva preko samooskrbe. To vključuje razvoj hobi ali interes, pri čemer je čas za zabavo in počitek (ali ostati-kationi), in delaš običajni dnevni režim prehranjevanja redu, dovolj spanja, in dobili nekaj vadbe. Če ste vzeli samo nase ob koncu tedna, v ponedeljek zjutraj je začetek petih dneh od odvzema. Slabo. Vzemite si čas za ponovno, kako se upravlja ravnotežje svojega življenja med tednom.

4. Vaša naloga je sovražen do vaše odnose.

Delovna mesta, ki zahtevajo daljši čas, ali da zahtevajo, da sprejmejo delo doma ali dana v času, ob vikendih, so morilci do družinskega življenja in vzdrževanje prijateljstvo. To je žalostno videti starše na prireditev otroških, ki niso mogli zapustiti svoje prenosne računalnike doma. Prijatelji dobili nestrpni s prijatelji, ki prekinejo socialno večer vzeti poslovni telefonski klic. Da, ti ljudje so bili prisotni, vendar so v resnici ni. Vaše nezadovoljstvo s svojo službo je lahko signal, da ste manjka ven na preveč topline in intimnosti, ki jih potrebujete od vaše odnose. Pozorno poglej, kako lahko upravljate zahteve svojega dela na tak način, da ne stane ljubiš.

5. Vaš odnos do dela potrebuje prilagoditev.

Mi dobili tisto, kar smo pričakovali. Za nekatere ljudi, delo štirih črk besede. Delo je dobro, "delo". To je videti kot nasprotje zabave, grdo večerjo moraš jesti, preden prideš do še sladico. Ko je človek razvil odnos, ki je del ali naporno in zahteva dejavnost glavna odvračanje pozornosti od uživanja, v ponedeljek zjutraj je, po definiciji, bedna. Če je temu tako, je čas za presaditev odnos. Razen če ste eden izmed srečo nekaj za zmago na loteriji ali podedujejo skrbniški sklad, boste delali marsikatero uro svojega življenja. Bolje, da bi našli način, da jo objameš, in, ja, celo uživajo.

6. Ti se borijo z depresijo.

Depresija lahko prikrasti na osebo. To ne more biti delo, ki vas vleče navzdol. Možno je, da ste postali klinično depresivni. Je vaš apetit off? Ali imate težave zaspati ali zbujanje ponoči? Je vaše zanimanje za seks padla? Ali počne stvari, ki jih uporabljajo, da bo prijetna za vas, se zdi, kot le preveč napora? To so lahko znaki depresije. Razmislite videli svetovalca duševnega zdravja za oceno. Če ste depresivni, bo svetovalec razpravljali o možnosti zdravljenja. To lahko vključuje zdravila in nekaj terapijo pogovora, ki vam pomaga priti nazaj v svojo staro sebe.

Preden kupite v idejo, da so ponedeljki grozno in preprosto ni mogoče spremeniti, še enkrat pogledati. Pomembno je, da ne prezreti možnosti, da awfulness prebiva v svojih odločitvah, ne na dan v tednu. Če je temu tako, pa imate možnost, da bi bilo bolje. Soočiti z vprašanjem, narediti nekaj sprememb (in morda si dal, da je kanček hladne vode in skodelico kave), in si lahko v ponedeljek začetek produktivno in izpolnjuje teden.

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Kako se spoprijeti s prekletim grumpom

Post Vsakdanji odnosi

Od dnevne sobe do spalnice

Post Vsakdanji odnosi

Stigma za dojenje še vedno traja

Post Vsakdanji odnosi

Ločitev - kaj dekleta pogrešajo, ko oče zapusti dom

Post Vsakdanji odnosi

5 vprašanj s tracy anglado in bipolarnim medvedom (del 1)

Post Vsakdanji odnosi

Smrt brata in sestre: prezrte žalosti

Post Vsakdanji odnosi

Čustveni stik za moške v odnosih

Post Vsakdanji odnosi

Domovanje: iskanje poti od travme in vojne

Post Vsakdanji odnosi

Starši naše vojske: podpirajo njihovo nego in pogum

Post Vsakdanji odnosi

Moč dotika

Post Vsakdanji odnosi

Pojdite iz škatle

Post Vsakdanji odnosi

Iskanje pristnosti v tvojem moškem