15 skupnih obrambnih mehanizmov | SI.Superenlightme.com

15 skupnih obrambnih mehanizmov

15 skupnih obrambnih mehanizmov

Strani: 1 2 Vsi

Na nekaterih področjih psihologije (predvsem v psihodinamična teoriji), psihologi govorimo o "obrambnih mehanizmov," ali načinov, v katerem smo se obnašajo ali mislimo na določene načine za boljšo zaščito ali »branijo« sami. Obrambni mehanizmi so eden od načinov je videti, kako se ljudje distancirajo od polnem zavedanju neprijetne misli, občutkov in vedenja.

Psihologi so razvrščeni obrambne mehanizme, ki temeljijo na tem, kako primitivni so. Bolj primitivno obrambni mehanizem, manj učinkovito deluje na osebo, na dolgi rok. Vendar pa je bolj primitivni obrambni mehanizmi so ponavadi zelo učinkovite kratkoročne in zato se z omejenimi možnostmi, ki jih veliko ljudi in otrok, še posebej (če se take primitivne obrambne mehanizme najprej naučili). Odrasli, ki ne učijo boljše načine za spopadanje s stresom ali travmatičnimi dogodki v življenju se pogosto zatekajo k takih primitivnih obrambnih mehanizmov, kot tudi.

Večina obrambni mehanizmi so precej nezavedno - to pomeni, da je večina od nas se ne zavedaš, da smo jih uporabljajo v tem trenutku. Nekatere vrste psihoterapije lahko pomaga oseba, se zavemo, kaj obrambnih mehanizmov, ki jih uporabljajo, kako učinkovite so, in kako uporabljati manj primitivnih in bolj učinkovite mehanizme v prihodnosti.

Primitivni obrambni mehanizmi

1. Zanikanje

Zanikanje je zavrnitev sprejema realnost ali dejstvo, ki deluje, kot da boleč dogodek, misel ali občutek ni obstajal. To velja za eno izmed najbolj primitivne od obrambnih mehanizmov, saj je značilnost razvoja v zgodnjem otroštvu. Veliko ljudi uporablja zanikanje v vsakdanjem življenju, da bi se izognili, ki se ukvarjajo z bolečih čustev ali področjih njihovega življenja ne želijo priznati. Na primer, oseba, ki je delovanje alkohola pogosto preprosto zanikajo, da imate težave s pitno vodo, ki kažejo na to, kako dobro delujejo v svoje delo in odnose.

2. Regresija

Regresija je vrnitev k zgodnejši fazi razvoja v obraz nesprejemljivih misli ali impulzov. Za primer lahko mladostnik, ki je preobremenjeni s strahom, jezo in rastočih spolnih impulzov postane lepljiva in začeti kažejo prejšnje vedenje iz otroštva, ki ga je že zdavnaj odpraviti, kot močenja postelj. Odrasla oseba, ki lahko izzvenijo pod velikim stresom, noče zapustiti svojo posteljo in se vključijo v običajnih, vsakodnevnih dejavnostih.

3. Vd Out

Vd Out je opravljal skrajno vedenje, da se izrazijo misli ali občutke oseba čuti sposobna drugače izražanja. Namesto, da bi rekel: "Jaz sem jezen z vami," je oseba, ki deluje od lahko namesto vrgel knjigo na osebo, ali punch luknjo skozi zid. Ko oseba, ki deluje ven, lahko deluje kot sproščanje tlaka, in pogosto pomaga posamezniku občutek, mirnejši in mirno še enkrat. Na primer, otroka temper Tantrum je oblika, ki deluje, ko on ali ona ne bi dobili svojo pot z staršev. Self-škoda je lahko tudi oblika, ki deluje-out, ki izraža fizično bolečino, kar pa ne more stati, da se počutijo čustveno.

4. Disociacijska

Disociacija je, ko človek izgubi občutek za čas in / ali osebe, in namesto da najde drugo predstavitev svojega jaza, da bi se nadaljevalo tudi v tem trenutku. Oseba, ki disociira pogosto izgubi občutek za čas in zase in za svoje običajne miselnih procesov in spominov. Ljudje, ki so v preteklosti kakršnekoli zlorabe v otroštvu pogosto trpijo zaradi neke disociacije. V skrajnih primerih lahko disociacija vodi osebi prepričanje, da imajo več sebe ( "multiple motnje osebnosti"). Ljudje, ki uporabljajo disociacije imajo pogosto ločilnim pogled na sebe v svojem svetu. Čas in lastne samopodobe morda ne teče neprekinjeno, kot to počne večina ljudi. Na ta način, oseba, ki disociira lahko "odklop" od realnega sveta, za nekaj časa, in živijo v drugačnem svetu, ki je ne nered z misli, čustev in spominov, ki so neznosne.

5. Kompartmentalizacija

Kompartmentalizacija je manjša oblika disociacije, pri čemer so deli samega sebe ločeno od zavedanja drugih delov in obnašajo kot da je bila ena ločena nabora vrednosti. Primer bi lahko bila iskrena oseba, ki goljufa na njihove napovedi za odmero davka in ohranja njihove dva sistema vrednost razlikuje in un-integriran, medtem ko preostali nezavesten na kognitivne disonance.

6. Projekcija

Projekcija je misattribution neželenih misli, čustev in impulzov neke osebe na drugo osebo, ki nima teh misli, čustev in impulzov. Projekcija se uporablja predvsem, ko so misli nesprejemljiv za osebo, izraziti, ali se počutijo popolnoma bolan na enostavnost z ob njih. Na primer, lahko zakonec biti jezen na svoje druge pomembne za ne posluša, ko je v resnici jezni zakonec, ki ne posluša. Projekcija je pogosto posledica pomanjkanja vpogleda in priznavanju lastnih motivov in občutkov.

7. Reakcijo tvorbe

Reakcija Oblikovanje je pretvorbo nezaželenih ali nevarnih misli, čustev in impulzov v svojih nasprotij. Na primer, lahko ženska, ki je zelo jezen s svojim šefom in bi rada pustila službo in ne preveč prijazni in velikodušni proti njen šef in izrazili željo, da obdrži delajo tam za vedno. Ona je nesposoben izražanje negativnih čustev jeze in nezadovoljstva s svojo službo, in namesto tega postane preveč prijazen, da javno izrazi svoje pomanjkanje jeze in nesreče.

Sorodne novice


Post Vsakdanji odnosi

Odnos sreče in starosti: presenetljiva ugotovitev

Post Vsakdanji odnosi

Osebnostna motnja v družini

Post Vsakdanji odnosi

Kako najti ljubezen

Post Vsakdanji odnosi

12 načinov, kako premagati impastorski sindrom

Post Vsakdanji odnosi

Preoblikovanje travme: od besed do besed

Post Vsakdanji odnosi

Ponovno razmišljam o jezici v tvojem odnosu

Post Vsakdanji odnosi

Slavni športni junaki - na svet je pripeljal velike glave

Post Vsakdanji odnosi

Nega in vzdrževanje prijateljstva

Post Vsakdanji odnosi

Imaš materino krivdo?

Post Vsakdanji odnosi

Ljubim nekoga z mejno motnjo osebnosti

Post Vsakdanji odnosi

Ljubim te - zdaj se spremeni

Post Vsakdanji odnosi

Prednosti in slabosti hipnoterapije