Tis sezona: depresija in sezonsko-afektivna motnja | SI.Superenlightme.com

Tis sezona: depresija in sezonsko-afektivna motnja

Tis sezona: depresija in sezonsko-afektivna motnja

Za tiste, ki ste z depresijo, ki živijo na območjih, ki so pričakovali, smrtno nevarno hladno vreme ta teden, ne bom rekel "Čutim tvojo bolečino." Ne vem in ne bom užalil s to rekel.

Čeprav sem čutil bolečine v mojem življenju, ne čutim bolečine zdaj, ker živim na Floridi. Tudi jaz te ne bom užalil, ki vam pove, kaj je vreme kot v West Palm Beach zdaj.

load...

Sem se rodil in odraščal v severozahodnem Wisconsin in jugozahodni Michigan. Besedne zveze, kot so "vetra", "učinek jezeru", "črni led" in "pod ničlo", so bili del mojega dnevnega besedišča za približno pet mesecev v letu.

Edina stvar, slabši od temperature je bilo nebo - tako se enakomerno sivo, da je bilo videti, kot da je nekdo to naslikal eno trdno barvo. Ni bilo oblaki na sebi - samo en ogromen, ravno siv oblak, ki je zajela celotno nebo za kolikor lahko vidite. Devet ur loči vzhod in zahod, vendar bi bilo mesecev, preden bi si kdaj videl sonce, tako da ni res pomembno, če je bil dan ali noč.

Moj sezonsko-afektivna motnja udaril v januarju in do konca marca, sem bil potrt. Umazan sneg ob strani ceste, avtomobili, soli obarvajo in ledeno mrzle luže izčrpana moje duševno zdravje. Sem zunanji oseba in mi je uspelo, da se moje dnevne teče skozi večji del zime. Ampak sem sovražil tek v plasti oblačil, z ruto vezano preko nos in usta, da zaščitijo svoje pljuča iz frigidna zraka.

load...

Najhujši dnevi so bili tisti, ki jih ljudje na severu je prišlo na izkušnje. Temperaturah pod ničlo, ki vas lahko ubije. Najhladnejši sem doživela je veter chill 60-stopinj pod ničlo. V takšnih temperaturah, da ne gredo ven, razen če morate nujno. Naši psi sploh ne bi šel ven, da bi šel na stranišče, ko je bilo, da je hladno.

Včasih smo trak plastike nad našimi okni, da ustavi vse osnutke. Ko je bil um-numbingly hladno bi plastični balon ven iz okna doslej sem mislil, da bi pop. Spomnim se, vikende, kjer bi dobili domov z dela v petek in ne gredo izven znova, dokler sem odšel na delo v ponedeljek zjutraj. Sem bil ujet v zaprtih prostorih vse vikend.

Bog, samo razmišljanje in pisanje o tem, zdaj se mi je znižalo. Moje srce samo odmori za vas do tam in kaj si o tem, da gredo skozi - ne samo ta teden frigid temps, ampak v naslednjih treh mesecih grda siva.

Prebral sem, da so zdaj svetilke lahko sediš pred tem pomoči in Slišal sem dopolnila - kot Vitamin B- (metil ni poceni ciano) in SAM lahko nudijo tudi nekatere olajšave, skupaj z antidepresivi. Moj predlog: Spravi se ven. Resno mislim. Premakniti. Življenje je prekratko, da bi porabili 1 - 3 vsako leto v okolju, ki omogoča, da boste nesrečni.

Vem, da to zveni drastično. Je. Depresija je drastično.

Sem se preselil na Florido, in čeprav sem še vedno trpi napadi depresije, od januarja do aprila, so zdaj moje najljubše mesecih leta. Vreme je veličastno. Sonce je iz skoraj vsak dan. Lahko grem izven kadarkoli hočem.

Ni strganje ledu off vetrobransko steklo ali najem avto ogreje na 15 minut. Moji prsti niso razpokani in krvavitve. Zjutraj sem Umaknuti navzdol dovozu v mojih bosih nog, da bi dobili časopis.

Če se ne more premikati, poskusite priti ven za nekaj časa. Če nimate časa ali denarja, da bi počitnice v tropih to zimo, poskusite najti nekje, kjer sonce sije bolj kot to, kje ste. In ko sonce ne sije, ven iz nje. Stop, kaj počnete in iti ven v soncu. Povejte svojemu šefu, da je medicinsko potrebno. Res je.

Moje srce odmori za tiste, ki trpijo za sezonsko-afektivne motnje. Sezona se šele začeli. Imate dolge tri mesece pred vami.

Če bi lahko mahati s palico in da sonce prišel ven in dvig temperature nad ničlo - jaz bi. Res bi.

Umazan sneg slika na voljo Shutterstock.  

load...

Sorodne novice


Post Depresija

Moja depresija: daj mi spanje ali mi daj smrt

Post Depresija

Z depresijo se nasprotja ne privlačijo

Post Depresija

Ali zdravim depresijo z dragimi tic tacs?

Post Depresija

Vse manije, ves čas

Post Depresija

Oglejte si težavo z motnjami primanjkljaja pozornosti. Zaženi Deficit nezaželenega, zaženite

Post Depresija

Moški in depresija: vam lahko pomagamo, prosim?

Post Depresija

Parity pasti: dobil depresijo? Ločeni odbitki so dobri zate! res!

Post Depresija

Kako zaviti z jemanjem antidepresivov

Post Depresija

Upanje na depresijo

Post Depresija

4 razloga, zakaj primanjkljaj pozornosti primanjkljaja ne zaupa zdravnikom

Post Depresija

Rant-o-rama: pariteta duševnega zdravja za preživele družinske člane

Post Depresija

Jaz, pes in moja depresija