Odmor proti depresiji | SI.Superenlightme.com

Odmor proti depresiji

Odmor proti depresiji

To je 14. November, in sem na dopustu. To je prvi počitniški sem so se letos in bom nikoli - nikoli - gre tako dolgo, brez počitnic znova.

Običajno vzamem teden spomladi, dva ali tri tedne v poletnem času in na teden v jeseni ali med počitnicami. Letos sem vzel teden off spomladi, vendar ni bilo počitnice. Počutil sem se sam zdrs v depresijo in je čas, da se ukvarjajo s tem. Skozi leta sem si vzel dan tukaj ali dan tam, ko sem bil ne počuti dobro ali potrebno vikenda.

load...

Ampak to ni dopust.

Sem spoznala v septembru, ki delajo toliko s tako malo časa off je, ki vplivajo na moje duševno zdravje. Nekateri zjutraj sem se zbudil in se spraševal, kateri dan je bil. Včasih sem poskušal ugotoviti, vendar sem prišel do točke, kjer sem bil kot, da F - res ni pomembno, kateri dan je bil.

Sem moral delati - bodisi v časopisu ali na dvorišču ali na moji 85-year-old house, ki se zdi, da pada okoli mene. Čutila sem, da je edina stvar, ki me je rešil pred sodijo v mojo črno luknjo tla pod mano - moja zdravila. In sem bil ravno na rit na tem nadstropju.

load...

V zadnjih dveh mesecih je bilo peklensko. Kot novinar za 30 let, sem videl veliko grdo stvari. Vendar, septembra in novembra pripeljal dva nova primera, ki so bile obravnavane izprijenosti in brutalnost vrstico. Ne bom se spuščal v podrobnosti, ampak obeh vpletenih mater, ki so končali mrtvi - enega brez glave - in osiroteli ali mrtve otroke.

Moral bi začeti svoj dopust prejšnji petek, vendar po drugi spominski storitev prejšnjo sredo, sem povedal svoje urednike, da sem bil zapušča - zdaj.

"Kaj pa Weekender," eden urednik vprašal zgodbo sem nameraval napisati za vikend.

"Ali se ne bo zgodilo," sem odgovoril, nato levo. Sem dovoljena sam - celo prostovoljno - za kritje zgodbe, ne da bi upoštevali, da nisem imel dopust in da so bili ti grozljivih umorov in-gut wrenching storitve memorial.

Moral bi vedeti, konec je blizu, ko je moj spanec je šel na jug. Imam aplikacijo na telefonu, ki spremlja kakovost spanju z odkrivanjem moje gibanje, medtem ko spim. Ampak za moj pes včasih skakal po postelji, se zdi točna. Moj najhujši nočni spanec je bil november 4. Sem delal 7 ravne dni, veliko od tega na primer vključuje obglavljena mama.

Glede na aplikacijo, moj spanec tisto noč je bilo 50 odstotkov. Sinoči - 6 dni v 18-dnevnem dopustu na - kakovost spanju je bila 91-odstotna.

Včasih si želim, da bi imel urednik, ki bi me ustavili ali vsaj pozanima, če sem v redu, ker nimam izklopite. Bom dobesedno delajo sam v depresijo. Poskušal sem več let, da pridobijo stikalo za izklop, ampak vse kar imam je stikalo ON, ki je stalno vklopljen.

Vem, da je moja odgovornost - ne moji uredniki "-, da nastavite svoje meje. Sem sam v tej marmelado. Jaz bi v času počitka v začetku tega leta, vendar je vedno zdelo, da je še ena velika zgodba zlom in nisem hotela oditi.

Ti misliš, po 30 letih naj vem, da je vedno ena velika zgodba za vogalom in da je papir se bo končala v vašem dvorišču zjutraj ali sem napisati zgodbo ali ne.

Nisem gledal novice ali branje papir v tem počitnic. Sem prav tako ne berejo moje delo e-pošto. To ni enostavno. Pravkar sem obrnil navzdol radijski intervju z javno radijsko postajo v Miamiju, ko sem davila iz besede, "Jaz sem... O... Počitnice..." Mislim, da je bil presenečen, ko sem bila, da sem se obrnil dol.

Imam seznam pošast opravil za delo na v tem bivanja-kation. Sem že odkljukati nekaj velikih nalog. Prav tako so se nekaj pošast spal. Upam, da bom dobil do točke, ko ne vem, kateri dan je to zato, ker sem tako sproščen.

Ampak za zdaj, je še vedno četrtek.

load...

Sorodne novice


Post Depresija

Preprečevanje samomora: NRA, ama in vprašanje pištol

Post Depresija

Učiti mojo depresijo, da se seznam nikoli ne konča

Post Depresija

Ta je za fantje

Post Depresija

Dr. Phil in Brian Williams: se bodo opravičili? Brian se opravičuje

Post Depresija

V zraku z mojo depresijo

Post Depresija

Moja treznost je odvisna od zdravljenja alkoholizma in depresije

Post Depresija

Odvisnost, okrevanje in spol

Post Depresija

Moja depresija sovraži besedo C

Post Depresija

Pesticidi in depresija: velika neznanka

Post Depresija

Samomor, pištole in svobodni govor

Post Depresija

Začenja se videti kot božič, vsak freakin, kamor grem!

Post Depresija

Beseda Charlie Sheen: to je družinska bolezen, stari